Отклоните последице дугог сједења

Целодневно седење има изузетно негатвно дејство на организам. Толико негативно, да су прошлогодишње студије показале да чак ни вежбање није довољно да отклони негативан утицај који дуго седење има на организам.

Здравље 23.06.2016 | 08:37 Ипак, оно што треба да урадите није ни тешко ни захтевно. Једноставно на сваких сат времена устаните и протегните ноге на пет минута.

Није много важно шта ћете за то време радити – најбитније је да прекинете дуги период мировања и поново подстакнете циркулацију.

У једној америчкој студији спроведеној прошле године, у којој је учесвовало 4,000 људи, показало се да људи који редовно одлазе на кратку паузу имају 33 одсто мањи ризик од преране смрти од особа које уопште не праве паузу, пише Бусинесс Инсидер.

Савет лекара је, дакле, сасвим очигледан – крећите се што више можете, чак и ако ваш посао укључује целодневно седење у канцеларији.

Б 92
фото: интернет