Ултимат фајт за форму и самопоуздање

Овај борилачки спорт обухвата низ вештина и од сваке је узео најбоље

Здравље 26.05.2016 | 14:14

Мушкарац који држи до себе, жели да буде у доброј форми, стекне самопоуздање, развије моторику и радну етику, требало би да се бави ултимат фајтом (ММА, мешовите борилачке вештине), сматра тренер Филип Греговић.

- Ултимат фајт обухвата низ вештина и од сваке је покупио најбоље - каже саговорник "Живота плус". - Развија снагу и еластичност, јача и истеже мишиће, подстиче радне навике и помаже да боље организујете време, подиже дух и самопоуздање, а већ после трећег тренинга схваташ да су ти могућности далеко веће него што си мислио да јесу.

За рекреативно бављење овим спортом не постоји старосна граница, јер је ултимат фајт прилагођен сваком добу, а не тражи посебан таленат.

- Без обзира на мотив који вас је подстакао да тренирате, истрајност је нужна, као и ред, рад и дисциплина. Момак од 28 година је недавно дошао у клуб да би смршао, сви смо га бодрили, био је упоран и стигао до идеалне тежине - објашњава Греговић.

Прва асоцијација на овај спорт је сурова борба, па и насиље. Међутим, наш саговорник каже да је то предрасуда, јер већина бораца припада културном и образовном миљеу. Углавном су студенти и успешни људи, који не тренирају да би се тукли са људима на улици.

- Лош глас је најзвучнији и више се зна о малом броју агресивних ММА фајтера и хулигана, него о правим борцима. Људи ударају из страха, а ми учимо на трензима како да се овлада конфликтном ситуацијом. Тек када се изгради самопоуздање, ствари могу да се држе под контролом - истиче Филип и додаје да бављење овим спортом гарантује успех и на другим животним пољима.

МИНИМАЛНЕ ПОВРЕДЕ

- ММА су добра основа да научите да апсорбујете ударце, како да падате и да се не оклизнете док се окрећете. Све те технике штите од повреда, тако да су оне минималне - тврди Греговић.

Новости

фото:еволутионблог