20 секунди смијеха продужава живот

Смех нас штити од многих болести, продужава живот и најјаче је оружје против стреса

Здравље 16.03.2016 | 09:56

Није сваки дан "наш", па заборавимо колико је осмех важан и лековит. Истраживања показују да нас штити од многих болести, продужава живот и да је најјаче оружје против стреса. Зато стручњаци саветују да, када нам је тешко, пробамо да се смејемо 20 секунди, јер то је довољно да позитивни ефекти стигну до мозга. Да бисмо "развукли" усне и када нам до тога није, предлажу да урадимо следеће...

* Лезите, пустите музику коју волите, препустите се пријатним звуцима и пробајте да ослободите мисли. Када се тело и глава опусте, осмех ће аутоматски заблистати на лицу.

* Коцкица омиљене чоколаде измамиће вам "кез", чак и ако нисте сладокусац, а чим је поједете позовите блиску особу која вас "зрачи" позитивном енергијом.

* Ако имате партнера, не терајте од себе када нисте расположени, већ свађу и тензију ублажите сексом. После тога ћете сигурно имати разлог за осмех.

* Студије показују да љубазност поправља расположење и да су лековите чак и "обичне" речи у пролазу попут: добар дан, изволите, хвала, како сте, шта радите..

Новости