Десет намирница за чишћење плућа пушача

Истраживање је показало да 1 од 10 одраслих особа сваке године умре од рака плућа. Ова алармантна бољка ће несумљиво порасти међу пушачима.

Истраживање је показало да 1 од 10 одраслих особа сваке године умре од рака плућа. Ова алармантна бољка ће несумљиво порасти међу пушачима. Многи људи, посебно пушачи или бивши пушачи би требало да учине нешто поводом здравља својих плућа. Ево 10 намирница које би свако требало да уноси и које ће вам помоћи да ваша плућа буду здрава:

1. Грејпфрут

Конзумирање једне до четири порције грејпфрута недељно смањује шансу од рака респираторних органа.

2. Бразилски орах

Бразилски орах богат је селеном и витамином Е и помаже смањењу ризика од рака плућа.

3. Лук

Антиоксиданси присутни у луку чисте плућа од токсина изазваних пушењем.

4. Вода

Пијте 8 чаша воде дневно, ово ће помоћи да ваше тело, па и плућа, правилно функционишу.

5. Сок од шаргарепе

Попијте 300мл сока од шаргарепе за време доручка, ово ће помоћи алкализирању вашег тела.

6. Ђумбир

Ђумбир помаже у уклањању слузи која настаје уношењем млечних производа, пшенице и соје. Такође садржи и антиоксидансе који ће уклонити токсине изазване пушењем.

7. Биљни чај

Биљни чај ће подстицати ваша црева да елиминишу токсине.

8. Сок од бруснице

Пијте сваког дана 400мл сока од бруснице пре одласка на спавање. Он ће се борити са бактеријама у плућима које изазивају инфекције.

9. Сок од ананаса

Пијте 300мл цеђеног сока од ананаса јер садржи антиоксидансе који су корисни за наш респираторни систем.

10. Топла вода и лимун

Исцедите два лимуна у топлу воду и пијте овај микс пре доручка.

Б 92