Како се хране ''Делфини''? Дивови из базена једу за двојицу!

Ватерполисти дневно унесу и до 5.000 калорија, али због напора и стреса током турнира смршају и по неколико килограма.

Остали спортови 20.01.2016 | 23:45

Кршни су момци ти ватерполисти. Доста се троше у базену, па зато кувари у хотелу „М“ имају пуне руке посла. Док траје Европско првенство у Београду, наша екипа је под надзором кувара Велимира Симанића.

Према неким истраживањима, нутриционисти сматрају да професионални спортисти морају да унесу између четири хиљаде и пет хиљада калорија дневно. Симанић истиче да је унос калорија код ватерполиста индивидуалан.

- Доктор је с њима и преписује им ко колико чега треба да поједе. Оно што могу да вам кажем јесте да једу све и да нису избирљиви - каже Симанић за „Блиц“. - Хране се на бази шведског стола тако за свакога има понешто. Ево и шта је најчешће на менију.

- Оброк не може да прође без пасте, меса, чорбе, рибе, доста воћа. Морају квалитетно да се хране јер само тако могу да издрже све напоре на турниру.

Исхрана се разликује према данима када се играју утакмице и када су спортисти слободни.

- Пред утакмицу обавезно једу пасту, лагана меса као што су пилетина или ћуретина, рибу. Специфично на пример за њих је што једу овсену кашу. После утакмице морамо да појачамо исхрану.

После меча потребно је надокнадити изгубљене калорије.

- Тада је исхрана појачана црвеним месом. Исхрана им је идентична после тренинга. Морају да једу калорична меса како би повратили снагу јер се доста троше.

Занимљиво је да слаткиши углавном нису на менију.

- Слабо. Али обавезно морају да уносе доста воћа у току дана.

Такве људине, наравно, не бирају храну.

- Нема избирљивих. Сви једу све, врло су захвални.

Митровић: Мршавимо и због стреса

Стефан Митровић, један од ведета тима Дејана Савића, о храни коју ватерполисти једу каже:

- У принципу се јела понављају, али увек има свега. Знамо да изгубимо по неколико килограма на турниру, што због стреса, то због напора на утакмицама и тренинзима. Зато морамо да уносимо више хране него обично, храна коју једемо мора да буде богата угљеним хидратима.

ОВАКО ИЗГЛЕДА СРПСКИ ВАТЕРПОЛИСТА

Просечна висина: 194,6 цм

Просечна тежина: 92,6 кг

УОБИЧАЈЕНИ ОБРОК

Доручак

Овсена каша

Ручак

Чорба, паста, пилетина, ћуретина, риба, воће

Вечера

Јака меса попут црвеног