Сазнајте у који тип гојазности спадате
Наука је доказала и дефинисала 6 типова гојазности, узрокованих различитим факторима. Проверите у коју групу спадате, али и како да тај проблем решите:
Здравље 13.11.2015 | 08:301. Гојазност од хране
Овај тип гојазности најзаступљенији је у свету. Настаје услед прекомерног уноса хране и шећера. Како бисте је се решили редукујте исхрану и вежбајте најмање 30 минута дневно.
2. Гојазност “нервозног стомака“
Овај тип гојазности узрокован је анксиозношћу, стресом и депресијом. Људи који га имају практикују чест унос слаткиша.
Најважније је да контролишете своју анксиозност физичким активностима које ће вас ослободити стреса.
3. Глутенска гојазност
Углавном присутна код жена у адолесценцији, менопаузи и са присутним хормонским дисбалансом. Веома је битно да избегавате дуго седење, пушење и алкохол, и да упражњавате вежбее са теговима.
4. Атерогенична метаболичка гојазност
Људи са стомаком често надувеним као балон, акумулирају све масти у овом делу тела. Погођене су особе које конзумирају алкохол, пате, или имају проблема са дисањем.
5. Гојазност услед венске циркулације
Ово је претежно генетски наследна гојазност. Настаје и у току трудноће и особама којима су отекле ноге. Суштина решења јесу вежбе попут трчања или пењања уз степенице.
6. Гојазност од неактивности
Тип гојазности који погађа делове тела који су у прошлости били веома активни, тј. рађене су вежбе и тренинзи за њих.
Кључ за елиминисање ове врсте масти јесте не дозволити дуге периоде без јела, јер оно може убрзати метаболизам и брже их сагорети.
Надамо се да смо вам помогли да се нађете макар на корак ближе здравијем животу…
Новости
Коментари / 1
Оставите коментарима јос
14.11.2015 08:18Гојазност због болесне ститне зљезде. Метаболизам ради успорено и само кретање мозе донекле помоци. Варијације у тезини могу бити драматицне те особа мозе изгубити и по 30 и висе килограма кад 'ститна' проради.
ОДГОВОРИТЕ