Истежите се током радног времена

Истезање у столици је сигуран начин да спречите проблеме које можете имати ако сатима не мрдате са места

Здравље 09.10.2015 | 13:30

ВИШЕЧАСОВНО седење је, сви знају, штетно, али уколико је оно неопходно због посла, негативне последице по здравље могу да се ублаже, показало је недавно истраживање.

- Резултати доказују да протезање на послу може да помогне - каже коаутор студије др Гарет Хагер Џонсон. - Истезање у столици је сигуран начин да спречите проблеме које можете имати ако сатима не мрдате са места.

Током истраживања стручњаци су поделили учеснике у три групе: оне који се ретко протежу, оне који то чине умерено и треће који се често истежу. Установљено је да је седење од осам сати без повременог истезања и прављења паузе по пет минута на сваких сат времена, за чак 30 одсто повећава ризик од преране смрти.

Новости