Радите стојећи, дуже ћете живјети

Особе које обављају канцеларијски посао или посао који захтева дуге сате седења, требало би да док раде стоје барем два сата како би биле здравије и дуже живеле, открива најновије британско истраживање.

Здравље 02.06.2015 | 12:06

Седети осам сати или дуже за радним столом може бити погубно по здравље. Неколико недавних студија већ је указало на постојање везе између дуготрајног седења и опасности од тешких болести, па чак и превремене смрти.

Аутори најновијег истраживања наводе да би канцеларијски радници требало да стоје барем два сата дневно током радног времена како би сачували своје здравље.

„Канцеларијски радници проводе 65 до 75 одсто радног времена у седећем положају", истиче вођа истраживања Џон Бакли са Универзитета „Честер“.

„Они би требало да чешће стоје и да се што је више крећу током радног времена“, напоменуо је.

У студији, објављеној у часопису Бритисх Јоурнал оф Спортс Медицине, наводи се да би идеално било радити стојећи четири сата, али да је за почетак добро и само два сата.

„Треба времена да се људи привикну, потребно је да се догоди промена у навикама и менталитету“, рекао је Бакли.

Он и његов тим саветују запосленима да увек стоје када разговарају телефоном и да с времена на време протегну ноге макар и по канцеларији.

Извор: РТС