Како топла вода помаже нашем организму

Обично пијемо хладну воду, али према ајурведској медицини то није добро. С друге стране, редовно пијење топле воде може нам побољшати варење и ослободити нас метаболичког отпада.

Здравље 13.05.2015 | 09:47

Лекари препоручују да треба попити топлу воду ујутро, с додатком лимуна (богат је антиоксидансима полифенолима) или као чај који смањује активност слободних радикала - каже Стела Метсовас, клинички нутрициониста, а преноси Медикал дејли.

Охлађена вода лишена је многих минерала, због чега је неприкладна за органе за варење, посебно ако се пије током оброка.

Ипак ако желите пити хладну воду, немојте то чинити барем 20 минута пре јела, чак и ако је природна изворска. Топла вода није укусна, али доноси доста тога доброг.

Побољшава варење - Чаша топле воде ујутро помаже чишћењу тела од токсина. Вода, наиме, помаже разградњи хране и правилном раду органа за варење, а топла вода то чини још боље и брже. Хладна вода током или након оброка може „учврстити“ масноће из конзумиране хране те створити масне наслаге у цревима. Хлађењем вода губи своје минерале, а они су нужни за здравље система органа за варење.

Ублажава болове - Топла вода помаже и код менструалних болова. Топлина умирујуће делује на трбушне мишиће, што ублажава грчеве.

Код мршављења - Подиже температуру тела, што убрзава метаболизам. Тело тако сагорева више калорија.

Успорава старење - Топла вода изазива брже чишћење организма од отрова који могу убрзати старење. То опоравља ћелије коже и повећава њену еластичност.

Извор: РТС