Победите грип за 24 часа
Постоји неколико ефикасних начина да се симптоми грипа ублаже у року од 24 часа и спречи развој болести.
Здравље 17.03.2015 | 11:59Прехладе и вируси у ово доба године узимају највише маха. Све је мање оних који имају "луксуз" да одлеже чим уоче прве знаке слабости и обавезе стави у друг план, али постоји неколико ефикасних начина да се симптоми грипа ублаже у року од 24 часа и спречи развој болести.
Окрепљујући сан - У "месецима вируса" спавајте што дуже, јер ће имунитет бити јачи. Најмање осам сати у континуитету и дуже ако је потребно. Увече лезите раније и устаћете одморни.
Обавезан доручак - Први оброк је врло важан и мора да буде обилан и здрав. Житарице, мед, млечни производи, воће и поврће даће вам снагу и ојачати одбрану организма.
Топла купка - Чим осетите "језу у костима", лезите у топлу купку или се истуширајте врућом водом. Довољно је да стопала потопите у што топлију воду и држите док не осетите да се телом шири пријатна топлота.
Инхалирање - Први симптоми грипа су запушен нос или цурење, па би требало одмах да се инхалирате. Удишите врелу пару чаја од нане, камилице или босиљка.
Изађите на ваздух - Кратка шетња ће помоћи да се опустите и освежите.
Појачани оброци - Док се имунитет бори са вирусима, заборавите на оскудне оброке и дијете. Помозите му тако што ћете да повећате унос намирница богатим протеинима, минералима и витаминима.
Чајеви и витамини - Уместо треће и четврте кафе, попијте чај од камилице, који ће да спречи таложење слузи у грлу и плућима. Узмите таблету витамина Ц.
Љуто, бели лук и чашица ракије - Увече можете да попијете једну "домаћу", која ће дезинфиковати грло, загрејати тело и убрзати циркулацију. Једите рен, љуту паприку и наравно бели лук, који је одличан борац против бацила.
Извор: Новости
Коментари / 0
Оставите коментар