Doručak kojim gubite 5 kilograma za 30 dana!

Doručak je najbitniji obrok u danu.

Zdravlje 29.07.2014 | 07:16
Doručak kojim gubite 5 kilograma za 30 dana!

Daje nam potrebnu energiju koju trošimo preko dana. Zbog toga je bitno da doručak bude kvalitetan i da sadrži najmanje 20% celodnevnog kalorijskog unosa. Predstavljamo vam jedan od najzdravijih doručaka koji topi kilograme. Sadrži vitamine i minerale koji utiču na kožu, kosu i ubrzavaju metabolizam.

Ukoliko odlučite da ovaj doručak jedete narednih mesec dana, pored toga što ćete sagoreti masne naslage, pomoćiće vam kod problema sa crevima i na prirodan način će očistiti organizam od nagomilanih toksina.

Sastojci:

300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
2 supene kašike ovsenih pahuljica
1 kafena kašika samlevenog lanenog semena
1 kafena kašika kakaoa u prahu
5-7 suvih šljiva

Priprema doručka:

Prelijte suve šljive sa 100 ml provrele vode. Poklopite i ostavite da odstoji od 5 do 10 minuta.
U drugu činiju stavite ovsene pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Zatim dodajte kefir i dobro izmešajte. Izvadite šljive iz posude sa vodom, iseckajte ih na sitne komade i dodajte u činiju sa smesom. Ponovo izmešajte i činiju odložite u frižider.

Doručak pripremajte uveče za sutra ujutru. Kada ustanete čekaće vas zdrav i ukusan obrok koji je prava bomba za gubljenje kilograma. Budite uporni i rezultati će biti vidljivi.

Izvor: Srbija Danas

 

Komentari / 2

Ostavite komentar
Name

xxl

29.07.2014 15:05

Previše je to za naš standard, bez hljeba nema doručka!

ODGOVORITE
Name

tvigi

29.07.2014 18:25

10 kg. za 10 dana : svaki dan 5 l vode i jednu kiflu .

ODGOVORITE