Muče vas alergije? Jedite dosta luka

Iako još nije zvanično počelo, sve ukazuje na to da je proleće već stiglo. Među prvim vesnicima proleća, dolaze i alergije. Da li ste i vi u strahu zbog dolaska lepog vremena? Da li vas i na samu pomisao na proleće peku oči i curi i svrbi nos?

MMR vakcina ne uzrokuje autizam – dokazuje još jedna studija

Objavljeni su rezultati još jednog istraživanja koje je sprovedeno u Danskoj na uzorku većem od 650. 000 dece rođene između 1997. i 2010. godine, koji dokazuju da ne postoji veza između MMR vakcine i autizma.

MMR vakcina ne uzrokuje autizam – dokazuje još jedna studija

Više žitarica, bolje zdravlje

Dijeta sa integralnim žitaricama obnavlja i podstiče aktivnost probavnog trakta, hrani telo vitaminima, mineralima, celulozom i bioaktivnim supstancama.

Jogurt za raspoloženje

Izbalansiran odnos bakterija u crevima važan je i za mentalno zdravlje.

Vježbama ubrzajte cirkulaciju

Što su razvijeniji kardiovaskularni i respiratorni sistem, to je veći protok krvi.

Sedam savjeta za pomoć kad nekog uhvati napad panike

Stručnjaci predlažu sedam načina na koje biste mogli da pomognete tokom napada.

Šta nam podočnjaci govore o našem zdravlju?

Podočnjaci su prvi ozbiljan znak starenja ali mnogo govore i o našem zdravstvenom stanju, pa ovakve signale koje nam šalje organizam ne bi trebalo ignorisati.

Zašto se jedna nozdrva uvijek začepi više od druge kada smo prehlađeni?

Obično vam se u danima prehlade čini da vam je jedna nozdrva začepljenija od druge? Postoji naučno objašnjenje zašto je to tako.

Spanać obavezno na tanjiru

Izuzetno bogat proteinima, folnom kiselinom, magnezijumom, vitaminima, kalcijumom, kalijumom, fosforom, gvožđem zbog čega se posebno preporučuje anemičnim osobama.

Koja hrana čisti tijelo od nikotina

I po prestanku pušenja štetni produkti cigareta dugo ostaju u organizmu.

Nos ne curi samo zbog prehlade

Nos može da curi i zbog života u zagađenom vazduhu, konzumiranja začinjene hrane, jakih mirisa, a nekada čak i pod uticajem snažnih emocija.

Mladi postaju anksiozni i na samu pomisao da su izgubili telefon

Zavisnost od mobilnog telefona - nomofobija, sve je intenzivnija, a istraživanja pokazuju da je sve prisutnija kod mlađih generacija.

Kako se boriti sa proljećnim umorom?

Malaksalost, vrtoglavica, pospanost, lupanje srca, depresija. . . S dolaskom proleća mnogima će doći i neki od ovih simptoma. Porast temperature, sunčevi zraci i vremenske promene u narednom periodu uticaće na učestaliju potrebu za snom, pad koncentracije i zamaranje.

Previše sna tokom vikenda je loše za organizam

Izležavanje i previše spavanja tokom vikenda neće nadoknaditi štetne posledice promene dinamike spavanja tokom radne nedelje, pokazuje studija istraživača američkog Univerziteta u Koloradu.

Stavljate ruku kad kinete? To je velika greška!

Izgleda da smo pogrešno naučeni. Usta i nos bi, kad kinemo, trebalo da pokrijemo maramicom, najbolje papirnom, jednokratnom, koju možemo odmah da bacimo.

Šta je najvažnije da bi vaša dijeta pokazala rezultate?

Istraživači predlažu nov način gledanja na gubitak kilograma.

Vodič za vaspitanje djece

Da biste pravilno vaspitali dete, probajte da u delo sprovedete savete američkog psihologa dr Kevina Lemana, koji tvrdi da se zlatna formula krije u deset rečenica.

Implant za spas od tišine

Kohlearna implantacija je trenutno najveće medicinsko dostignuće jer omogućava da se u potpunosti otkloni gluvoća.

Otrovi kojima čistimo kuću

Deterdženti i druge hemikalije, koje su nam svakodnevno na dohvat ruke i te kako mogu biti opasne po zdravlje, upozoravaju stručnjaci. Najopasnije su one koje držimo ispod lavaboa i ve-ce šolje.

Drugi zabilježeni slučaj poluidentičnih blizanaca u istoriji

Australijski doktori obelodanili su da su pre četiri godine porodili majku sa parom poluidentičnih blizanaca, što je tek drugi takav zabeležen slučaj. Dečak i devojčica, koji žive u Brizbejnu, identični su sa majčine strane, ali imaju samo deo očevih gena.

Od čega sve zavise promjene na telu tokom starenja?

Naše telo se svakodnevno menja, ali mi to ne možemo odmah da primetimo. Vrlo često pomislimo kako se ništa ne menja, jer nas ništa ne boli. Braj sajd (Bright Side) je izdvojio nekoliko promena koje se ne primećuju odmah, ali postaju očigledne s godinama.

Nezdrava hrana utiče na ove mentalne bolesti

Povećani unos šećera povezan je sa bipolarnim poremećajem, a konzumiranje obrađenih žitarica i pržene hrane, koja sadrži veliku količinu šećera sa depresijom, pokazuje istraživanje.

Prirodna prevencija gripa

Imunitet možete da ojačate i bez upotrebe veštačkih suplemenata, nekim prirodnim sredstvima. Iskoristite med, beli luk, malinu, ribizlu, lipu, zovu, mleko. . .

Kako ublažiti ekcem

Sve više mališana ima problem sa ekcemom, odnosno atopijskim dermatitisom, čiji su simptomi naročito izraženi tokom zime.

Jedna od tri osobe svakodnevno zaboravi da opere zube

Da je zdravlje usta i zuba nisko na listi prioriteta ljudi, pokazuje najnovije istraživanje po kom čak jedna od tri osobe redovno zaboravi da opere zube, prenosi Independent.

Španci najzdraviji

Prema Blumbergovom indeksu najzdravijih nacija, prvo mesto pripalo je Španiji,a Srbija se našla na 55. mestu od 169 zemalja.

Neven štiti kožu od hladnoće

U ovom periodu treba da koristite obogaćenije kreme koje sadrže masne kiseline, jer pored hidratacije obezbeđuju i dovoljno masnoće, koja će formirati zaštitni "omotač" i sprečiti pucanje kože

Pokrenite se da prođe bol u zglobovima

Reumatske bolesti su toliko učestale da se stiče utisak da se bez njih ne može zaći u pozne godine. Lekovi samo privremeno donose olakšanje, a mogu i da štete.

Da li su štetnija tamnija ili svijetlija alkoholna pića?

Svetao i taman alkohol drugačije deluju na organizam. Alkoholna pića su različite boje u zavisnosti od sastojaka od kojih se prave, ali i od procesa fermentacije.

Kako da zamijenite trčanje brzim hodanjem?

Trčanje je odlična forma treninga koju fitnes treneri često preporučuju, ali ono nije potpuno neophodno. Sličan kardio trening možete obaviti i ako hodate, jer se neki oblici hodanja smatraju dobrim načinom za sagorevanje kalorija.

Uzimate tablete vitamina? Ovo treba da imate u vidu

Dnevna "doza" multivitamina je nešto što može da bude korisno, doda vam malo energije, malo osnaži imunitet, i mnogi ljudi uzimaju suplemente, naročito tokom zime. Ali, neretko se dešava da se ubrzo nakon uzimanja tablete javi mučnina, koja može biti toliko neprijatna da ljudi ponekad trajno odustanu od vitamina "u pakovanju".

Manje proteina – duži život?

Dijete sa visokim sadržajem proteina sve su popularnije, posebno kod onih koji žele da smršaju. Ipak, brojna istraživanja pokazuju da takve dijete negativno utiču na zdravlje.

Ruža i mandarina smiruju

Aromaterapija je delotvorna metoda za psihofizičko lečenje, a bazira se na primeni esencijalnih biljnih ulja. Kamilica se koristi za smirivanje i opuštanje, saniranje upala, alergija i bolova. Menta reguliše varenje.

Hronični umor zapisan u genima

Svaki čovek ima različite nivoe aktivnosti gena koji su povezani sa sposobnošću tela da se prilagodi na stres i na taj način izbegne zamku pojave hroničnog umora. Odbačena teorija da ga izazivaju neki virusi.

Bronhitis odležite 10 dana

Infekcija gornjih disajnih puteva neretko može da zahvati i pluća. Ako kašalj i drugi simptomi traju duže od tri nedelje neophodan je rendgenski snimak pluća.

Šetajte 30 minuta svakog jutra i lijekovi za pritisak vam neće trebati

Pola sata lagane šetnje svakog jutra korisno je za smanjenje povišenog krvnog pritiska, koliko i lekovi, pokazuju istraživanja.

Ne odričite se masti

Nutricionisti kažu da je samo potrebno da se napravi selekcija izvora masti, a ne da se sasvim izbace iz upotrebe. Savetuju da, ako smo rešili da regulišemo težinu, u ishranu uvrstimo maslinovo, susamovo, bundevino ili laneno ulje.

Pranje ruku nakon toaleta

Prema istraživanju američkog Univerziteta u Mičigenu, sprovedenog na gotovo 4. 000 ispitanika, trećina ljudi ne pere ruke nakon korišćenja toaleta, u čemu prednjače muškarci.

Mališane treba usmjeriti da računaju

Da li sklonost ka matematici može da se izgradi već u nižim razredima? Vešti učitelji mogu da „privole“ đake da lakše shvate gradivo, pa i da zavole matematiku.

HISPA programom nadmudrite infarkt i šlog

Kako rizik od kardiovaskularnih bolesti svesti na minimum: Korisnici HISPA programa dobijaju plan režima ishrane, program fizičke aktivnosti, odvikavanja od pušenja, antistres modalitete. . .

Hrana koja vas bukvalno vodi u smrt

Rezultati velike studije francuskih naučnika pokazali su da su osobe koje konzumiraju veću količinu ekstremno prerađene hrane poput gaziranih pića, industrijskog hleba, gotovih jela, gotovih pilećih medaljona ili mesnih prerađevina izložene povećanom riziku od preuranjene smrti.