Evo zašto nikada ne treba da stajete na vagu

Vreme oko praznika je period kada će mnogi stati na vagu i postaviti sebi cilj za narednih 12 meseci. Dijetetičarka otkriva zašto ne treba na vagi da merite svoj napredak.

Rizik od srčanog udara najveći na Badnje veče

Novogodišnji i božićni praznici nisu samo vreme opuštanja i zabave, to je i stresan period kada se povećava opasnost od srčanog udara, pišu britanski mediji pozivajući se na nove studije.

Rizik od srčanog udara najveći na Badnje veče

Novogodišnji i božićni praznici nisu samo vreme opuštanja i zabave, to je i stresan period kada se povećava opasnost od srčanog udara, pišu britanski mediji pozivajući se na nove studije.

Migrena i dijabetes

Dobra vest za žene sa glavoboljom, kako su utvrdili francuski naučnici, glasi - pripadnice nežnijeg pola koje često boli glava imaju manji rizik da kasnije tokom života obole od dijabetesa tipa 2.

Smijeh opušta tijelo i duh

Smeh jača imunitet, ali je melem i za hormone, pa ne samo da dovodi do fizičkog olakšanja, nego i odvraća ljude od mračnih i depresivnih misli, ljutnje, krivice i stresa.

Konzumiranje alkohola izaziva napad panike

Kad telo metaboliše alkohol da bismo ga izbacili iz "sistema", nivo šećera u krvi pada

Svetska zdravstvena organizacija je iznela podatak da u svetu trenutno ima dve milijarde i šeststo miliona ljudi sa prekomernom telesnom masom. Dva najvažnija faktora i razloga gojaznosti su način ishrane i sedentarni način života. Zapravo, mi biramo da li ćemo biti gojazni ili nećemo. Danas vam dajemo sedam saveta kako da ubrzate smanjenje mase tela, odnosno kako da smršate brže.

Alergija je povezana sa depresijom i opštom anksioznošću

Sezonske alergijske reakcije mogu biti i te kako povezane sa pojavom depresije ili opšte anksioznosti kod ljudi, iako se u prvi mah tako ne čini.

Ponedjeljkom bez mesa i ribe u Francuskoj

Više od 500 poznatih ličnosti u Francuskoj obavezalo se da svakog ponedeljka ne jede meso i ribu u okviru kampanje "Zeleni ponedeljak", čiji je cilj promena navika u ishrani.

Pojedini ljekari sad tvrde da ekrani nemaju štetan uticaj na djecu

Postoji malo dokaza da je upotreba ekrana za decu štetna sama po sebi, kažu neki od vodećih pedijatara. Roditelji bi trebalo manje da brinu sve dok se analize štetnosti ekrana ne odražavaju negativno na decu.

Mitovi o zimi

Često u našem društvu neverovatne predrasude uzmu maha i, iako su više puta opovrgnute, ljudi i dalje veruju u njih. Ovo su najpopularniji mitovi o uticaju hladnoće na ljudsko telo.

Kako da ubrzate cirkulaciju

Slab krvotok ima mnogo ozbiljnije posledice nego što su hladne ruke i noge na koje se stariji žale. Za elastičnost arterija neophodno je da budete fizički aktivni.

Koji je jedini pravi lijek za mamurluk?

Ne morate da popijete flašu žestokog pića da biste sutradan osećali posledice. Nekad su dovoljna i tri pića, zavisi od opšteg stanja organizma, raspoloženja, ishrane, godina. . .

Proteini i masti ne podižu šećer

Dijabetičari bi posebno trebalo da obrate pažnju šta jedu. Unos konstantnog broja kalorija svakog dana može da pomogne u održavanju težine, što je neophodna terapijska mera kod većine dijabetičara.

Inhalacija liječi sinuse

Velike neprijatnosti prate svaku upalu sinusa, a da iste ubrzali oporavak fitoterpeuti preporučuju inhaliranje i kreme na bazi lekovitog bilja.

U 2019. usvojite ovih pet zdravih navika

Iako su zdrava ishrana i redovno vežbanje važni, zašto ne biste prihvatili nov pristup i napravili efikasan plan kako da poboljšate svoje zdravlje? Postoji nekoliko zdravih navika koje ne uključuju svakodnevnu konzumaciju salate, praktikovanje različitih dijeta i naporne treninge.

Društvene igre čuvaju mozak

Puzle, igranje šaha, kartanje i slične društvene igre možda ne mogu usporiti proces starenja mozga, ali ga mogu da ga zaštite na drugi način.

Koje osobine imaju emocionalno zdravi ljudi?

To je pitanje koje vekovima intrigira filozofe, naučnike, terapeute… Sigmund Frojd je "zdravu osobu" opisivao kao nekoga ko može "da voli i radi". Abraham Maslov kaže da je zdrava osoba osoba koja je "samoostvarena", što znači da je "u punoj meri iskoristila svoje talente, bivajući pri tom svesna svojih ograničenja".

Napravite prirodni sirup protiv kašlja

Zima je godišnje doba kada malo-malo pa kašljucamo, ali srećom, ne morate uvek da posežete za lekovima. Sirup koji će izlečiti kašalj možete da napravite i kod kuće.

Usamljenima penzionerima praznici veoma teško padaju

Jaz među generacijama - Šta ako deca i unuci ne žele ili ne mogu da provedu Novu godinu i Božić sa vama. Kad postoje balans i međusobno razumevanje, onda će se lako naći rešenje koje će odgovarati svima

Posledica selfimanije dobila svoju dijagnozu

Bizarni problemi zbog fotografisanja dovode i do tragičnih posledica.

Ogrlice od ćilibara rizične za bebe

Američka Agencija za hranu i lekove (FDA) upozorila je roditelje da ne stavljaju deci ogrlice od ćilibara koje navodno ublažavaju bol prilikom rasta zubića.

Trening štiti od prehlade i gripa

Fizička aktivnost ne samo da čini organizam otpornijim na bolesti, već poboljšava rad kardiovaskularnog sistema, snižava krvni pritisak. . .

Kako siromaštvo utiče na rani razvoj mozga?

Odrastanje u manje imućnoj porodici može negativno da utiče na mozak, pokazalo je istraživanje o uticaju socioekonomskog statusa na razvoj osobe.

Kako da spriječite probleme ukoliko sjedite više sati dnevno?

Budući da se broj "sedećih" profesija sve više povećava, stručnjaci upozoravaju da reagujete pre nego što primetite neke od navedenih tegoba.

Greške u pripremi povrća

Neko povrće mora da se ljušti, drugo ne samo da ne mora, nego i ne treba, jer tako uklanjamo zdrava vlakna i antioksidanse iz kore

Spas od bubuljica – vakcina?

Akne i adolescencija idu ruku pod ruku, ali istraživači kažu da će ove promene na koži biti deo prošlosti ukoliko preliminarni testovi eksperimentalne vakcine budu uspešni. Dosadašnji rezultati, kažu stručnjaci, nadmašili su očekivanja.

Kako "buljenje u ekran" utiče na strukturu mozga kod djece?

Savremeni roditelji sve češće postavljaju ekran ispred svoje dece. A kako pametni telefoni i tableti mogu da reprodukuju video i da služe za igranje video igara, ti mobilni uređaji se čine kao savršen način da deca budu tiha i zabavljena.

Najveće šanse za srčani udar su na ovaj dan u decembru

Tokom prazničnih dana izloženost stresu je dodatno pojačana, a samim tim i rizik od infarkta. Šanse da doživite infarkt najveće su 25. decembra u 22 časa uveče, zbog stresa od poseta porodice i rođaka tokom praznika, rezultat je istraživanja. .

Prije ili kasnije zapostavljanje duše dođe na naplatu

"Svoju snagu prepoznaćeš po tome koliko si u stanju da izdržiš samoću”, kaže Mika Antić. Ali šta je sa ljudima koji nemaju snagu i tonu u samoću.

Živi od vazduha, Sunca i mente

Kai Ho, tridesetosmogodišnjak iz Birkenheda u Velikoj Britaniji, tvrdi da može živjeti i do tri mjeseca sa samo 100 kalorija sedmično, i to živeći od vazduha, Sunčeve svjetlosti i usputnih listova mente.

"Ješću manje da mi se skupi želudac", mit ili istina?

Ako smanjite količine hrane koju pojedete u toku dana, da li želudac stvarno posle nekog vremena postanje manji, pa su vam dovoljne manje porcije da utolite glad?

Spavate duže od osam sati? Odmah se obratite ljekaru

Ukoliko svaki dan spavate više od osam sati, trebalo bi da posetite lekara. Novo istraživanje pokazalo je da ukoliko previše spavate, možete da imate ozbiljne probleme sa srcem.

Na praznik unesemo i do 6000 kalorija

Merite se dva puta nedeljno i podsećajte se koliko ćete morati da vežbate da biste potrošili sve što pojedete.

Kako poznanici utiču na zdravlje

Ljudi višeg statusa su uglavnom boljeg zdravstvenog stanja - imaju više vremena i novca da se zdravo hrane, vežbaju, kontrolišu zdravlje.

Prestanite odmah sa ovom navikom, ugrožavate zdravlje

Ukoliko nekoliko dana zaredom koristite istu flašu za vodu u najmanju je ruku to nepreporučljivo. Nakon što popijete vodu iz flaše, najbolje je da je i bacite jer u suprotnom postoji mogućnost da ugrozite svoje zdravlje.

Zašto je važan vitamin B9 i kako da ga nadoknadite?

S važnošću uzimanja folne kiseline ili vitamina B9 danas je upoznata svaka trudnica, ali hemijski sastav koji sprečava oštećenja nerava, mozga ili kičmene moždine novorođenčeta važan je i odraslim osobama. Znate li kako da prepoznate manjak folne kiseline u telu i kako da ga nadomestite?

Kiseli kupus za imunitet

Kiseli kupus smatra se namirnicom koja čisti želudac i creva, a istovremeno umiruje napete živce i utiče na veću proizvodnju ćelija krvi.

Sok i čaj regulišu pritisak

Aronija je svoju "popularnost" stekla upravo zahvaljujući tome što poboljšava cirkulaciju, jača krvne sudove i smanjuju rizik od srčanih bolesti.

Koliko je opasno kad pukne kapilar oka

Pucanje kapilara nastaje usled začepljenja nekog od krvnih sudova u oku. Ovo stanje je ozbiljno i može da dovede do trajnog oštećenja vida.

Glasna muzika oštećuje sluh

Agencija UN ističe da skoro polovina mladih između 12 i 35 godina svakodnevno sluša muziku na mobilnim telefonima.

Život blizu parka čuva srce i krvne sudove

Osim što nesumnjivo imaju lepše životno okruženje, žitelji gradova sa mnogo parkova i zelenila imaju i zdravije srce i krvne sudove, tvrde stručnjaci američkog Univerziteta Luizvil. Za razliku od njih, stanovnici metropola u kojima dominiraju visoke betonske zgrade, češće boluju od hipertenzije, ali i hroničnih bolesti respiratirnih organa.