Limun i đumbir - zdrava kombinacija nije za svakoga

Svakodnevno konzumiranje đumbira i limuna ima brojne zdravstvene prednosti, ali ponekad sa ovom kombinacijom treba biti oprezan.

Zdravlje 14.12.2022 | 17:36

Đumbir i limun su dva prirodna proizvoda koje uvijek treba imati u kući.

Njihova svojstva su izvanredna i mogu da budu od pomoći u različitim situacijama.

Do sada ste vjerovatno već svi iskusili napitak od vode i limuna.

A da li ste pokušali da u to dodate komadić narendanog đumbira?

Rezultat je, osim dobrog okusa, odličan za zdravlje. Zapravo, na ovaj se način dobrobiti vode sobne temperature i svježeg limunovog soka kombinuju sa onima koje ima korjen đumbira.

Zajedno, između ostalog, đumbir i limun su izvrsni saveznici onima koji pokušavaju da smršaju.

Pomažu u suzbijanju osećaja gladi, posebno ako se uzimaju kao topli napitak, a đumbir pomaže u aktiviranju metabolizma i čini lakšim sagorjevanju masti.

Limun pomaže u detoksikaciji tijela i podstiče diurezu, piše „Novi list“, prenose Vijesti.me.

Svojstva đumbira i limuna

Korjen đumbira može da poboljša probavu, spreči fermentaciju i stvaranje crijevnih gasova, ali može i da blokira osjećaj mučnine.

Ovaj prirodni proizvod pomaže u ublažavanju simptoma prehlade, upale grla i gripa, izvrsno je sredstvo za ublažavanje bolova, na primjer tokom menstrualnog ciklusa, artritisa ili glavobolje, a takođe održava nivo šećera i holesterola u krvi.

Limun je, kao što se zna, posebno bogat vitaminom C i zato može da pomogne tijelu da spriječi ili brže liječi prehlade i grip.

Šoljicu vode, limun i đumbir možete popiti svaki dan čim se probudite, ali savjetujemo da ove dvije namirnice ubacite i u ostatak dana na drugi način.

Svježe iscijeđeni limunov sok vrlo je koristan, na primjer, za bolju asimilaciju biljnog gvožđa, pa se preporučuje zasvakodnevno konzumiranje uz zeleno lisnato povrće ili mahunarke.

Đumbir i limun, koliko uzeti?

Šoljicu vode, limun i đumbir možete popiti svaki dan čim se probudite, ali savjetujemo da ove dvije namirnice ubacite i u ostatak dana na drugi način.

Svježe iscijeđeni limunov sok vrlo je koristan, na primjer, za bolju asimilaciju biljnog gvožđa, pa se preporučuje zasvakodnevno konzumiranje uz zeleno lisnato povrće ili mahunarke.

Kontraindikacije đumbira i limuna

Za one koji pate od gastritisa ili čira, mješavina vode, limuna i đumbira često se ne preporučuje jer bi mogla da pogorša simptome.

Prevelike doze đumbira, sa druge strane, mogu da izazovu gorušicu, probavne i gastrointestinalne probleme.

Ko uzima lijekove i želi da svakodnevno koristiti đumbir, bolje je da pita ljekara za mišljenje.

(N1  Foto: Shutterstock)