Марко Кон имао 156 кг за 10 месеци смршао 40 кила?!
Марко Кон је за десет месеци скинуо 40 килограма, а из исхране није избацио ниједну намирницу! Познати музичар каже да је његова тајна у томе што поједе само трећину порције.
Забава 16.06.2021 | 19:52Од августа прошле године држим дијету која се заснива на томе да се не одричем ниједне врсте хране, али једем далеко мање. Свако јело сам смањио за две трећине и тако сам почео да губим килограме. Овај начин мршављења највише ми одговара јер се не одричем ниједног слаткиша, нити меса или теста - прича Кон.
Музичар објашњава да му упчетку није било нимало лако, зато што је организам требало навићи на мању количину хране.
- Првих месец дана било ми је ужасно, буквално сам се тресао од глади. Када је прошао тај период привикавања, све је било много лакше. Тако сам са 156 килограма дошао на 116. На пример, када једем брзу храну наручим један хамбургер и поједем само половину - каже Кон и додаје да има посебна цака и у жвакању хране.
- Важно је жвакати што спорије. Тако сам недавно у једној кафани на ручио пет ћевапа, жвакао сам их двадесет минута и појео укупно три.
Кон открива како изгледа његов дневни мени: - За доручак обично поједем парче тонус хлеба, преко којег намажем песто сос, ставим комад сира и мало парадајза. Ручак су ми пиринчане нудле са поврћем, а за вечеру поједем оно што моја супруга Милица спреми, на пример свињетину у кисело-слатком сосу. Марко каже да му ова необична дијета понекад направи проблем у ресторану. Наручим неки оброк, поједем само трећину, а остало оставим. Када конобар дође да наплати и види да ми је тањир скоро пун хране, зачуди се и пита ме да ли је све било у реду. Помисле да ми се храна није допала. Кажем им да је све у реду, да није до њих, него до моје дијете - објашњава Кон.
(курир.рс/хит)
Коментари / 0
Оставите коментар