Француски нутрициониста Паскал: Заблуда је да слаткиши гоје

Француски нутрициониста Паскал Гордон тврди на свакодневна конзумација шећера не може ни на који начин да наруши нашу линију. Дезерти су дозвољени, али постоји неколико правила које треба поштовати.

Здравље 06.03.2020 | 21:04

Уколико не претерате са уносом дневних калорија, тежина се неће мењати.

Шећер је неопходан организму како би правилно функционисао. Када га ускратимо, мозак почиње непоравилно да ради, мишићи слабе, а јавља се и осећај умора и безвољности. Потпуно одрицање није добра идеје, тврди Паскал.

 

Ако питате њега, ригорозне дијете никоме не препоручује. "Оне имају ефекат на кратке стзе, а када почнете нормално да се храните килограми се само лепе за вас."

Исхрана мора да буде разноврсна. Слаткиши су дозвољени, али их је најбоље јести ујутру, јер се тада најбрже варе. 

"Ако вам се једе нешто слатко, дезерт можете појести и на крају оброка, али никако уместо ужине", напомиње нутрициониста.

Шећер није непријатељ линије, све док га конзумирате на прави начин и у ограниченим количинама.

(Стил/Курир.рс)