Келераба ризница здравља
Ако сте одлучили да примените пролећно чишћење организма или постите, обавезно у исхрану уврстите - келерабу.
Користи се за припрему различитих специјалитета, од ње се праве здраве салате, супе, чорбе, предјела. Најбоље је да је једемо у сировом стању, јер се кувањем или гриловањем делимично губе нутритивна својства. Истраживања показују да редовно конзумирање свеже келерабе побољшава апсорпцију гвожђа у организму, јача кости, регулише пробавни и лимфни систем, чува зубе и десни. Садржи благотворне састојке попут индола, сулфорафана и изотиоцијанита, који имају антиканцерогено дејство, а спречава и појаву едема, кандиде и вирусних обољења.
Новости
фото:интернет
Коментари / 0
Оставите коментар