Чорба за почетак оброка смањује апетит
Уз овај режим исхране релативно брзо можете да смршате до пет килограма.
Здравље 03.04.2018 | 11:25Уз овај режим исхране, не само да ћете за кратко време смршати од пет до седам килограма, већ можете и побољшати своје здравље.
Ипак, због нискокалоријских вредности оброка, није препоручљиво придржавати се ове дијете дуже од пет дана.
ПРВИ ДАН
Доручак: кафа, јабуке
Ужина: чај са лимуном и медом
Ручак: чорба од поврћа, кувана блитва, прокељ и броколи, зелена салата
Ужина: чај или кафа
Вечера: чорба од поврћа, 200 г куваног кромпира са 10 г путера
ДРУГИ ДАН
Доручак: чај или кафа, крушке
Ужина: воћни сок без шећера
Ручак: чорба од поврћа, 150 г пилетине са роштиља
Ужина: воћни сок без шећера
Вечера: чорба од поврћа, крушке
ТРЕЋИ ДАН
Доручак: чај или кафа, крушке и ананас
Ужина: воћни сок без шећера
Ручак: чорба од поврћа, сирова или кувана шаргарепа, броколи, 150 г куване говедине
Ужина: воћни сок без шећера
Вечера: чорба од поврћа, запечене паприке, патлиџани и тиквице
ЧЕТВРТИ ДАН
Доручак: чаша немасног млека, тост
Ужина: чај или кафа
Ручак: чаша немасног јогурта, 150 г грилованог поврћа
Ужина: чај
Вечера: чорба од поврћа, фрапе припремљен од 2 дл млека и банане
ПЕТИ ДАН
Доручак: кафа
Ужина: чај са лимуном и медом
Ручак: 300 г рибе куване на пари, парадајз
Ужина: чај са лимуном и медом
Вечера: чорба од поврћа, 200 г печене рибе
Новости
фото:интернет
Коментари / 0
Оставите коментар