Желите да смршате? Зароните у врелу купку

Опуштање уз што топлију купку, у зависности од тога колику врућину можете да поднесете, "топи" калорије као и шетња од 30 минута, кажу истраживачи са Универзитета Лафборо у Енглеској.

Здравље 03.04.2017 | 10:25 Тим истраживача пратио је 14 мушкараца кроз два теста. Једни су морали сат времена да возе бицикл, а други леже у води топлој 40 степени Целзијуса, преноси.

Циљ је био да се унутрашња температура организма подигне за један степен. Они који су возили бицикл "спалили" су око 600 кцал, док су мушкарци који су само лежали у врућој купки изгубили 130 кцал, колико се отприлике потроши након пола сата хода.

Још једна корисна последица купања у врућој води, која је можда важнија од трошења калорија, је та што протеини који се ослобађају из тела током купке контролишу ниво шећера у крви. Такођер, бројни научници слажу се у томе да свакодневно опуштање у кади боље делује на смањење анксиозности и нервозе од било ког лека.

Б 92
фото:интернет