Сауна која топи килограме и јача имуни систем

Стручњаци су упоредили инфрацрвену сауну са обичним саунама и открили које су њене бројне предности и лековита дејства.

Здравље 14.09.2016 | 07:40
Сауна која топи килограме и јача имуни систем
Наиме, инфрацрвено загревање залази дубље у кожу него топлота у обичним саунама.

Доктор Јунгер, аутор књиге “Чисто”, каже да инфрацрвена сауна може да помогне код мишићноскелетних болести, код детоксикације од тешких метала, да побољша проток крви и имуни систем.

“Ова врста сауне стимулише ваш метаболизам тако што повећава број откуцаја срца исто као и вежбање, тако да се очекује да може да сагори између 200 и 600 калорија”, каже доктор.

“Инфрацрвене сауне утичу на срце слично кардиоваскуларним вежбама, тако да је то одлична солуција за оне који не успевају да убрзају откуцаје вежбањем. Такође, топлота из сауне, било које, опушта мишиће и лечи болове у зглобовима.”

Ова процена односи се на 30 проведених минута у саунии под утицајем фактора као што је телесна тежина – веће телесна тежина доводи до више знојења.

На плафону се налази клизни панел филтера који дозвољавају да подешавате светло које вам највише одговара.

“Чудан је осећа бити затворен у врућој малој дрвеној кабини, али је исто тако и опуштајуће и задовољавајуће.”

Кабинаи ма прозор са затамњеним стаклом за оне који се боје да остану у потпуно затвореном малом простору.

Један од власника сауне Дев Мариц објашњава: “Неки од наших клијената виде, после третмана, на својим пешкирима колико су токсина и прљавштине успели да скину са коже.”

За разлику од обичних сауна, инфрацрвена сауна користи топлоту од инфрацрвеног зрачења (углавном сунчеве зраке који су филтрирани од УВ зрака), која продире у тело директно на дубини од неколико центиметара – без загревања просторије.

То значи да у инфрацрвеној сауни није много вруће као у обичним саунама.

Доктор Луис Њусон исказао је своје стручно мишљење о инфрацрвеним саунама и рекао да је неколико студија релативно тачно.

“Постоји доказ да заиста делују, поготово на упале у организму.”

До сада се инфрацрвена сауна показала као корисна за чишћење коже, за артритис, смањење болова и срчаних болести.

Доктор Њусон додаје да сауна свакако не би требало да буде алтернатива за вежбање, али да су њени ефекти добри.

Он упозорава да сауне нисе за све: “Ако сте трудница или дојите, склони дехидрацији, ако патите од инфекције или натеклине, или од болести као што је хипертензија, канцер или мултипла склероза, избегавајте сауне.”

"Сауне су од помоћи само ако се комбинују са добром хидратацијом организма, пијте воду пре, током и након времена у сауни”, закључује доктор.

Б 92
фото: интернет

Коментари / 0

Оставите коментар