Јогурт против задаха

Шоља јогурта на празан желудац одлична је у борби против непријатног задаха јер садржи пробиотике који уништавају бактерије у устима.

НЕПРИЈАТАН задах погађа готово трећину популације, а осим што је непријатан, нездрав је и негативно утиче на друштвени, професионални и љубавни живот.

Узроци нису само у усној дупљи и нелеченом каријесу.Задах се јавља и код дехидратације организма, код дијабетичара и оних који имају хеликобактерију.

Поред редовне хигијене уста, у борби против непријатног задаха могу да вам помогну и следећи савети:

ПИЈТЕ ВОДУ

Сува уста су идеална за развој бактерија које доводе до задаха. Важно је да пијете довољно воде како би се уклонили остаци хране, стимулисало лучење пљувачке и отклонили услови повољни за развој бактерија.
ЖВАКЕ

Жвакање жвакаћих гума без шећера је добро јер стимулише лучење пљувачке, а то што не садрже шећер значи да сте заштићени од каријеса.

ЛИСТ ОД ПЕРШУНА

Першун има јаку и свежу арому, као и велику количину хлорофила, пигмента за који се мисли да је најјачи природни борац против лошег задаха, јер поседује антибактеријска својства. Иако многи саветују да грицкате свеж першун, чај је практичнији и укуснији, а подједнако је делотворан као и свеж лист першуна.

ЈОГУРТ

Шоља јогурта на празан желудац одлична је у борби против непријатног задаха јер садржи пробиотике који уништавају бактерије у устима. Саветује се да ујутро, пре доручка, попијете једну чашу мало масног јогурта, а последњи гутљај промућкајте у устима.

ЈАБУКЕ

Јабуке су одувек биле велики савезник зуба, али оне имају делотворно дејство и за усну дупљу, односно успешно уклањају бактерије које стварају непријатан задах. Саветује се да недељно поједете килограм овог воћа, а после поједене јабуке одмах затим исперите уста чајем од мирођије.

ЧИШЋЕЊЕ ЈЕЗИКА

Прање зуба није довољно, важно је очистити и језик. Постоје четкице које на задњем делу имају додатак за чишћење језика. Зубе и језик је потребно прати барем два пута дневно.

Новости