Buduće trudnice jedite u miru i polako
Statistike istraživanja namirnica rađene na univerzitetu Harvard pokazale su da promena životnog stila, svakodnevno vežbanje i promena ishrane povećavaju šanse za začeće.
Zdravlje 06.06.2019 | 10:00U studiji se navodi da crveno meso, mesne prerađevine, grickalice, gotovi umaci za salate, proizvodi s rafiniranim šećerima, zaslađeni sokovi i polugotova, gotova i pržena hrana smanjuju plodnost.
Britanski ekspert za žensko zdravlje i plodnost, Ema Kanon savetuje da se iz kuhinje izbace sve namirnice koje su fabrički upakovane, a da se zalihe obogate orašastim plodovima, biljnim čajevima, biljnim uljima i sušenim voćem.
„Jedite pet do osam porcija voća i povrća na dan, kuvajte supu od kostiju i dan obavezno započnite toplom limunadom, jajima, avokadom ili kašom od žitarica sa semenkama. Svaki dan treba piti po dva litra vode sobne temperature i obratiti pažnju da svaki obrok treba pojesti u miru i polako“, istakla je Ema Kanon.
RTS
foto:internet
Komentari / 0
Ostavite komentar