Održite kičmu zdravom
Krevet treba da ima čvrstu podlogu koja se ne ugiba, sa dušekom i jastukom koji dozvoljavaju da se tokom ležanja zauzme fiziološki položaj, bez krivljenja ili naprezanja kičmenog stuba.
Zdravlje 07.02.2019 | 08:13
Krevet treba da ima čvrstu podlogu koja se ne ugiba, sa dušekom i jastukom koji dozvoljavaju da se tokom ležanja zauzme fiziološki položaj, bez krivljenja ili naprezanja kičmenog stuba, savetuju stručnjaci. Položaj monitora kompjutera u svakodnevnom radu takođe je bitan. O držanju laptopa posebno treba voditi računa, kao i o položaju ekrana televizora. Svi ovi aparati treba da su postavljeni u visini očiju da bi se izbeglo savijanje glave i kičmenog stuba.
Duža putovanja takođe su pogubna za zdravlje kičmenog stuba. U takvim okolnostima povremeno treba raditi vežbe predviđene za sedeći položaj.
Novosti
foto:internet
Komentari / 0
Ostavite komentar