Motivišite se za vježbanje

Kraj sezone godišnjih odmora znači početak povratka u sale I teretane. Mnogi će ponovo odlučiti da krenu sa vježbanjem, ali ono što je bitno jeste da istraju I da ne odustanu. Pitali smo I stručnjake kako se motivisati I kako da trening postane način života.

Zdravlje 20.09.2018 | 14:15 Ljudi su sve više postali kampanjci, ako u poslu I učenju tako I u skoro svim sferama, a jedna od najizraženijih jeste vježbanje. Teško se odliuče, brzo počnu, ali još brže I odustanu.Septembar je označen kao mjesec kada se mnogi vraćaju na parket pa tako I ove godine sale očekuju nove vježbače.Kako bi vježbanje I bavljenje fizičkom aktivnošću, poostali vaša navika I način života potrebno je da se motivišete I da postavite jasne ciljeve, kaže Velinka Vuletić, aerobik trener.

Odluka o odlasku na trening je prva velika odlukakoju ćete donijeti, ono što treba do odlučite I dalje jeste šta ćete trenirati u zavisnosti od toga šta volite I u kom sportu se dobro I zadovoljno osjećate.

Helena Vuletić je trenet aerobika, kao dijete koje je odraslo u sportskoj porodici, kaže da je zahvalna roditeljima što su je usmjerili na pravi put u kome je pronašla sebe I kaže da je razočarana što mladi ljudi danas ne shvataju koliko je sport bitan.

Iako je danas prevashodno prema novim društvenim normama bitno samo kako izgledate ono što stručnjaci napominju je važnost preventivnog djelovanja na zdravlje. Adekvatna ishrana I dosta tečnosti I uključivanje sporta preduslovi su za zdrav I dug život.


BN TV