Prije odlaska na spavanje obavezno popijte čašu vode
Voda je tečnost nezamenljiva za zdravlje čoveka, koji je, međutim, često ne pije u dovoljnim količina ili je menja drugim pićima.
Zdravlje 09.07.2018 | 14:12Raspoloženje
Jedno istraživanje iz 2014. godine došlo je do zaključka da manjak vode u organizmu vodi ka depresiji, što može da dovede do poremećaja sna. Istraživanje je pokazalo da unos vode značajno utiče na raspoloženje, odnosno da su ljudi koji piju dovoljno tečnosti srećniji, zadovoljniji i smireniji.
Čišćenje organizma
Ispijanje vode, posebno mlake ili tople, podstiče varenje i detoksikaciju organizma. Topla voda, takođe, popravlja cirkulaciju, pomaže pri gubitku kilograma, kao i kod izbacivanja toksina putem znoja.
Umanjuje bolove
Jedna čaša tople vode popijena pre spavanja pruža dovoljno hidratacije i umanjiti bolove, ukoliko imate stomačnih problema. Po želji, u vodu se može dodati malo limuna, što će dopineti boljem ukusu ali i unosu vitamina C.
B 92
foto:internet
Komentari / 1
Ostavite komentarChristian Sweden
11.07.2018 20:58Ne piti vodu pre spavanja jer ce vas to tjerati da se probudite i da idete u toalet te ce tako prekinuti san koji je tesko nakon paljenja svijetla nastaviti jer se lucenje melatonina prekida u mozgu i razsanjujemo se. Nikako ne uzima limun jer vitamin C podstice uzbudjenost i razbudjenost.
ODGOVORITE