

Prije odlaska na spavanje obavezno popijte čašu vode
Voda je tečnost nezamenljiva za zdravlje čoveka, koji je, međutim, često ne pije u dovoljnim količina ili je menja drugim pićima.
- Magazin
- Zdravlje

Lekari i stučnjaci za ishranu preporučuju obavezan unos dva litra vode dnevno. Takođe, ističu i značaj ispijanja vode uveče, pred odlazak u krevet.
Raspoloženje
Jedno istraživanje iz 2014. godine došlo je do zaključka da manjak vode u organizmu vodi ka depresiji, što može da dovede do poremećaja sna. Istraživanje je pokazalo da unos vode značajno utiče na raspoloženje, odnosno da su ljudi koji piju dovoljno tečnosti srećniji, zadovoljniji i smireniji.
Čišćenje organizma
Ispijanje vode, posebno mlake ili tople, podstiče varenje i detoksikaciju organizma. Topla voda, takođe, popravlja cirkulaciju, pomaže pri gubitku kilograma, kao i kod izbacivanja toksina putem znoja.
Umanjuje bolove
Jedna čaša tople vode popijena pre spavanja pruža dovoljno hidratacije i umanjiti bolove, ukoliko imate stomačnih problema. Po želji, u vodu se može dodati malo limuna, što će dopineti boljem ukusu ali i unosu vitamina C.
B 92
foto:internet
IZDVOJENE VIJESTI

Sutra izbori za gradonačelnike Doboja i Trebinja i sedam načelnika opština

Kako izgleda novi Milorad Dodik?!

Podržao akciju studenata Srpske

Nevesinje dobija struju iz vjetra?

Među ranjenim ima i policajaca
NAJČITANIJE VIJESTI

Potresna poruka Davidovog oca

Za nove snimke nude 50.000 evra

MUP RS priznao tvrdnje Stanivukovića

Razilaze li se Dodik i Pavić?

Traži obećanih 50.000 maraka

Inspektor MUP RS prijetio smrću
NAJVIŠE KOMENTARA

Za nove snimke nude 50.000 evra

Inspektor MUP RS prijetio smrću

Nisam bezbjedan, tražim zaštitu

Slijedi novi audio snimak!?

"Оpozicijo, moraš zaštiti narod!"

Christian Sweden
11.07.2018 22:58
Ne piti vodu pre spavanja jer ce vas to tjerati da se probudite i da idete u toalet te ce tako prekinuti san koji je tesko nakon paljenja svijetla nastaviti jer se lucenje melatonina prekida u mozgu i razsanjujemo se. Nikako ne uzima limun jer vitamin C podstice uzbudjenost i razbudjenost.