Da li se isplati vježbanje za vikend?
Vikend vežbači dugo su bili na udaru stručnjaka jer se verovalo da je bolje ne trenirati uopšte nego baviti se sportom neredovno. Ali, nova studija Majo klinike pokazala je prednosti dizanja tegova čak i jednom nedeljno.
Zdravlje 09.07.2017 | 10:26To znači da ćete sačuvati srce i ako idete u teretanu samo vikendom. Ali, tada rizikujete povrede mišića i zglobova, pa je idealno da trenirate tri puta nedeljno. Najefikasnija je, ipak, kombinacija treninga otpora i aerobnih vežbi.
B 92
foto:internet
Komentari / 0
Ostavite komentar