Grlite se bar šest minuta na dan
Zagrljaji su mnogo više od prijateljskog pozdrava, a istraživanja su pokazala da su zdravstvene koristi od njih višestruke.
Svijet 24.01.2017 | 22:24Grljenje prema istoj studiji pomaže ljudima da ostanu mirni i prisebni u teškim situacijama, i predstavljaju dobar način da se osoba zaštiti od dejstva stresa.
Grljenje takođe može da smanji broj otkucaja srca, što pomaže u snižavanju krvnog pritiska i sprečavanju nastanka srčanih oboljenja.
Dokazano je i da zagrljaj može da poveća samopoštovanje i zato ne čudi zašto ljudi žude za dodirima.
Grljenje povećava lučenje hormona oksitocina koji dovodi do osećaja poverenja i povezanosti. Prema tome, zagrlite osobu kojoj želite da otvorite svoje srce.
Osim toga, grljenje ublažava depresiju jer povećava proizvodnju serotonina - prirodnog antidepresiva, poboljšava raspoloženje i podiže nivo samopouzdanja. Zagrljaji takođe povećavaju performanse na poslu i u školi.
Zagrljaji su vrlo važni za naše fizičko i emocionalno preživljavanje. Da biste poboljšali svoje opšte zdravstveno stanje, stručnjaci savjetuju da se grlite najmanje šest minuta na dan, po mogućstvu u trenucima kada ste opušteni.
(Klix.ba)
Komentari / 5
Ostavite komentarZagrljaji
24.01.2017 21:42Oni stvaraju psihicki slabu osobu koja se tesko snalazi sama. To je u redu, ako se ne morate boriti za opstanak.
ODGOVORITEdada
24.01.2017 23:10Grlenje daje blagu bozanstvenu energiju i otkanja sve probleme jednostavnije.
***
25.01.2017 06:25Kad' grlis tudju zenu, osjetis ,ljubav' njenu...
re ***
28.01.2017 11:21A posle ljubavi i grljenja,sledi saka muza njena...
Mihailo Mikic
25.01.2017 04:47Grlenie i ljubljenje je posebno "pozeljno" i "korisno" sa licem koje boluje od prelazne zarazne bolesti? Nevjerujete u takvu bozansku blagodat koju cete dobiti ljubljenjem i grlenjem sa boesnikom. Provjerite!
ODGOVORITE