Bosiljak smanjuje napetost

Bosiljak je mnogo više od začina: čaj se koristi za ublažavase napetosti, može da otera komarce, pravi je eliksir zdravlja, ali se ne preporučuje onima koji imaju povišeni pritisak, gastritis i hipertireozu

Zdravlje 09.06.2016 | 10:17

Nezaobilazan sastojak mediteranske kuhinje, bosiljak je mnogo više od začina. Zahvaljujući bogatom sadržaju vitamina i minerala poput kalcijuma, kalijuma, gvožđa, magnezijuma, cinka, vitamina A, C, B i E, kao i esencijalnim kiselinama, ova nežna, aromatična biljka je ujedno pravi eliksir zdravlja. U fitoterapiji, čaj od bosiljka se koristi za ublažavanje napetosti, protiv nesanice, kašlja i prehlade, za podsticanje apetita kao i u terapiji metaboličkih poremećaja.

* Ako osećate napetost ili patite od nesanice, za večeru pojedite porciju barenih testenina dobro začinjenih sitno iseckanim bosiljkom i maslinovim uljem. Ili, pre spavanja popijte čaj od bosiljka. U litar ključale vode sipajte 40 g suvih listića bosiljka, ostavite da odstoji 10 minuta, procedite i pijte od dve do tri čaše dnevno.

* Kada se osećate umorno i nervozno, napunite kadu toplom vodom i stavite šaku lišća i cvetića bosiljka ili nekoliko kapi esencijalnog ulja i uživajte od 10 do 15 minuta u prijatnoj, mirišljavoj kupki. Posle ove mirisne "terapije", bićete opušteniji i puni pozitivne energije.

* Ova mirisna biljka odličan je saveznik i u borbi protiv komaraca. Da biste oterali "eskadrile" ovih malih letećih napasti ili ublažili svrab posle uboda, protrljajte kožu listićima bosiljka i rešićete problem.

* Napomena: bosiljak se ne preporučuje osobama koje pate od povišenog pritiska, gastritisa i hipertireoze, kao i trudnicama i dojiljama zbog jakog stimulativnog dejstva

Novosti

foto: internet