Da li je dobro ili ne izležavanje vikendom?

Napokon ste dočekali vikend i planirate da ga provedete "u horizontali"?

Bosna i Hercegovina 05.06.2016 | 17:40

Rezultati nekih istraživanja govore o tome da ljudi koji spavaju više od devet sati dnevno imaju veće šanse da se razbole.

Ipak, iz tih istraživanja nije potpuno jasno da li su takvi statistički podaci stvarno posljedica većeg broja časova provedenih u spavanju ili ljudi koji imaju slabiji imunitet, ili veći rizik od nekih nasljednih bolesti, naprosto provode više vremena u krevetu - recimo zbog toga što su potišteni.

U svakom slučaju, istraživanje se ticalo osoba koje svakodnevno spavaju duže do trećine dana, piše "Politikin Zabavnik".

Nadoknađivanje noći provedenih u poslu (ili provodu) tokom vikenda samo po sebi ne može da bude štetno, ali najčešće nije ni dovoljno da nadoknadi štetu pričinjenu organizmu lišavanom sna tokom radne nedjelje.

Istraživanjem koje su sproveli naučnici Medicinskog fakulteta Državnog univerziteta Pensilvanije, utvrđeno je da se nadoknađivanjem sna smanjuje nivo hormona stresa u krvi.

S druge strane, naspavani vikndaši nisu uspjeli da urade kontrolne testove ništa bolje nego što su to učinili dok su bili neispavani.

(Mondo.rs)