Da li su suplementi koje uzimate opasni?

U dosta slučajeva suplementi vitamina i minerala ili određeni biljni preparati mogu da budu odličan način da poboljšamo sopstveno zdravlje i imuni sistem.

Zdravlje 30.05.2016 | 22:17

Međutim, baš kao i u svemu, i u svetu farmacije i suplemenata potrebno je napraviti selekciju i pratiti zdrav razum i ne taj način sprečiti eventualne komplikacije.

Podaci Američke agencije za sigurnost hrane i lekova navode kako se trenutno na tržištu nalazi više od 29.000 suplemenata, a ova je agencija odobrila samo neke od njih.

Za razliku od lekova koje možete dobiti na recept i koje vam propiše lekar, suplementi se mogu nabaviti u slobodnoj prodaji i bez problema naručiti s interneta. Lekovi prolaze stroge kontrole i klinička testiranja, što ih čini sigurnima za upotrebu, dok kod suplemenata to nije slučaj. Zato je potreban oprez, budući da mnogi od njih znaju da budu nesigurni za upotrebu i negativno da utiču na zdravlje.

Ovo su samo neki od saveta na koje je potrebno obratiti pažnju.

Konsultujte stručnjaka

Ukoliko ste već na nekoj terapiji, najmanje što možete da uradite je da se konsultujete sa svojim lekarom u vezi sa suplementima koje želite da uzimate i budete sigurni u to da oni neće uticati na terapiju koju već uzimate.

Čak i korisni suplementi mogu biti štetni u nekim situacijama, npr. kod trudnica ili dojilja, u slučaju neke hronične bolesti. Vaš lekar ili farmaceut vam može dati više informacija pa je definitivno korisno posavetovati se sa stručnjakom.

Obratite pažnju na dozu

U većini slučajeva više nije automatski i bolje. Ovo je posebno važno kad su u pitanju suplementi, budući da previše određenih vitamina ili minerala može napraviti još veću štetu od deficita. Preporučene doze vitamina i minerala će biti naznačene na pakovanjima, a u slučaju deficita savetuje se da se konsultujete s profesionalnom osobom.

Ne kupujte "magične" pilule

Na internetu se može pronaći dosta "magičnih" pilula koje vam obećavaju gubljenje kilograma, povećanje seksualne želje i mogućnosti performansa itd.

Američka agencija za sigurnost hrane i lekova navodi kako ovi suplementi znaju da budu itekako problematični budući da neki od njih sadrže steroide i štetne stvari koje mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih poteškoća ukoliko se uzimaju "na svoju ruku". U većini slučajeva znaju uopšte da ne deluju.

Izvor: B 92

foto: internet