Japanke pogubne za stopala i kičmu

Lagana, lepa, pa čak i udobna, najpopularnija letnja obuća može da bude pogubna za noge. Zbog neprirodnog položaja stopala strada celo telo.

Zdravlje 25.05.2014 | 13:01

Branko Sbutega, ortoped sa Instituta za ortopedsko hirurške bolesti „Banjica“, objašnjava zbog čega su japanke ortopedski neprihvatljive.

- Japanke ne prate svod stopala. Kada ih nosimo, dolazi do neravnomerne distribucije sile na stopalo. To izaziva niz statičkih poremećaja - kaže ortoped.

Zgrčena stopala koja se ne dižu dovoljno od tla poznat su osećaj ljubiteljima ove vrste obuće, a hronični bolovi nogu, zglobova i leđa su česte posledice lošeg izbora.

- Napravljene su od veštačkih materijala, pa noga klizi i dolazi do raznih povreda - dodaje ortoped.
Ova popularna obuća nije namenjena za svakodnevno nošenje. Zamišljene su da se nataknu na noge prilikom hodanja od svlačionice do bazena ili za plažu.

Njih možete da koristite kratko i ako ne morate predugo da hodate.

RAZLOG ZA ZABRINUTOST
Sve više mladih između 15 i 25 godina ima bolove u petama. To je starosna grupa koja obično ne bi trebalo da ima probleme sa stopalima. Stručnjaci smatraju da je glavni razlog svakodnevno nošenje apostolki.

Nedavno istraživanje pokazalo je da roditelji smatraju da su japanke krive za povređivanje dece. U brojkama to izgleda ovako, 22% odsto povreda su na zadnjem delu noge, 15 procenata povreda obuhvata povrede prednjeg dela noge.

UOBIČAJENI PROBLEMI

-Umor u nogama
- Infekcije
- Posekotine/ogrebotine
- Žuljevi
- Koštane izrasline
- Problemi sa kukovima
- Bolovi u donjem delu leđa
- Problemi kod hodanja

KAKO UTIČU NA NOGU
Medicinski stručnjaci slažu se sa tim da ova popularna letnja obuća može izazvati ozbiljne probleme.

1) Bol u peti - Bol duž vezivnog tkiva tabana javlja se usled prevelikog istezanja glavnog vezivnog tkiva od pete do prstiju. Ovakav bol obično se opisuje kao osećaj žarenja ili probadanja u peti dok hodamo.

2) Svod stopala - Ravne japanke sa dva kaišića ne pružaju nikakvu potporu svodu stopala, zbog čega se stopalo spušta i neprirodno naleže na obuću.

3) Gležanj - Japanke nemaju kaišiće koji bi podržavali zglob. Kada imamo japanke (koje smo nekada zvali i apostolke) na nogama, mnogo lakše dolazi do uganuća i izvrnuća.

4) Bez podupirača - Tanak, savitljivi đon ne obezbeđuje dovoljnu potporu peti.

5) Kaišići - Zdravstveni eksperti tvrde da ovi kašići ne podupiru nogu.

6) Prsti - Nesvesno skupljamo prste kada odignemo petu. Ovaj pokret u pogrešnoj fazi hodanja može dovesti do problema sa glavom, vratom i kukovima.

HODANJE
Ljubitelji japanki koračaju sitnim koracima i okreću nožne zglobove ka unutra. Na duže staze gledano, problemi sa zglobovima i kukovima mogu postati ozbiljni.

KAKO ODABRATI I NOSITI JAPANKE
- Uzmite japanke sa čvršćim đonom. Nijedna cipela ne bi trebalo da se savija.
-Japanke nosite kratko, za vreme šetnje po plaži, po bazenu, svlačionici, u hotelskoj sobi, dok bacate đubre...
- Nikad se u njima nemojte baviti sportom
- Ne nosite ih prilikom vožnje zato što noga može da se oklizne, a sandale se mogu zaglaviti između papučica
- Nemojte dugo hodati u njima
- Nemojte ignorisati iritacije do kojih može doći između prstiju. Zbog kaišića mogu nastati plikovi i infekcije
- Na stopalo nanesite kremu za sunčanje.