Kako sačuvati mentalno zdravlje u globalnim krizama?

U vremenima kada smo bombardovani informacijama, konstantnim krizama koje traju godinama, poskupljenjima raznih energenata, teško je ostati mentalno stabilan. Pitali smo psihologa kako se zaštititi od spoljnih udara, a građane, šta čine da bi ostali u skladu sa svojim mislima.

Senzacionalni naslovi poput: “paprene cijene”, “ekskluzivne fotografije iz Irana”, “drama u Ormuskom moreuzu”, “Hitno: Putinov udarni dekret digao svijet na noge”, čine prosječno jutro svakog stanovnika Balkana. Možemo li da izdržimo toliko pritisak, pitali smo psihologa.

“Možda je najbolje izolovati se koliko je to moguće. Treba biti informisan, to je neophodno, ali ne treba nam ogromna količina informacija ni evolutivno to nije nešto čemu je čovjek prilagođen.” kaže psiholog Oleg Grubač.

Ali posle skoro cijelog vijeka raznih nedaća kojima smo se prilagođavali samo su dvije opcije – ili smo u potpunosti očvrsnuli kao nacija, ili smo popustili sa živcima do kraja.

“Obično mi pravimo poređenje kako je bilo nekad. Tada je sistem stajao iza tebe, iza policajca, nastavnika, novinara. Danas čini mi se da nema ko da stane iza čovjeka i to naravno stvara osjećaj nesigurnosti i straha i to u konačnici narušava taj neki mentalni balans.” tvrdi sociolog Vladimir Vasić.

Građani kažu da se ne nerviraju previše.

“Nosim se dobro, ne sikiram se uopšte za ove probleme, imaju određeni ljudi koji to rješaju.” odgovor je jednog Dobojlije

“Ljudi generalno dižu preveliku paniku, plaše se i oko nestašica i oko svega, bolje da se baziraju na to kako da se nose s tim.” stiže odgovor iz Doboja.

“Uvijek nađem način da se isključim iz toga, da nešto pročitam, da pogledam, odem negdje recimo na ove naše lijepe destinacije, planine, jezera.”

“Mislim da smo sasvim okej s obzirom na sve što smo prošli, i s obzirom da je 21. vijek, mislim da bi ljudi konačno trebali početi razmišljati vedrije, pa da zaboravimo na tu prošlost.”

Sociolog Vladimir Vasić kaže da vjeruje da se Evropljani ne bi snašli u našem načinu života.
“Imam osjećaj da bi prosječni Nijemac ili ne daj Bože neki Skandinavac potpuno skrenuli s pameti, kad bi živjeli jedno mjesec dana u ovakvom društvu. Zamislite da oni imaju ovako haotičan politički sistem, ovakve političare, generalno ovakav način funkcionisanja države i društva ja mislim da bi oni totalno skrenuli s pameti.”

Dok se oni u poznim godinama konačno opuštaju, mladi su pod stalnim pritiskom kaže psiholog Oleg Grubač.

“Ima sad ona filozofija “HUSTLE”  da moramo biti na vrhuncu fizički I psihički, praviti bolje verzije sebe, što naravno iscrpljuje organizam vremenom. Stariji nemaju takav osjećaj, vjerovatno su završili većinu poslova koje su imali ideju da završe u toku svog života, tako da u tom smislu jesu opušteniji.”

Ono u čemu su i stručnjaci ali i narod složni jeste da je njegovanje porodičnih i prijateljskih odnosa najbitnije za očuvanje mentalne stabilnosti. Dolazi nam lijepo vrijeme pa ga treba iskoristiti za druženja i opuštanje ili što bi jedan Semberac rekao: Drina majka! Rakijica, mezence i uživam!

(BN) Foto: BN