Nova godina: Iluzija savršenog trenutka za promjene

Nova godina mami iluzijom savršenog trenutka za promjene, ali se od takvih odluka odustane već krajem januara, rekla je Srni psiholog Maja Savanović Zorić. Jedan od najvećih problema, istakla je Zorićeva, jeste taj što se takve odluke donose impulsivno, vođene su emocijama, a ne realnim planovima, te naglasila da je uvijek pravo vrijeme za novi početak.

Kao primjer je navela listu novogodišnjih odluka od 31. decembra na kojoj je za godinu koja dolazi napisano "smršati, štedjeti, vježbati, pronaći ljubav svog života...".

"Nažalost, većina tih odluka obično završi u smeću već krajem januara", rekla je Zorićeva, koja je i porodični psihoterapeut.

Iako se ljudi zamišljaju kao potpuno nove osobe koje iz korijena mijenjaju svoj život, Zorićeva je istakla da je realnost često surova.

"Stari mi i dalje sjedimo na istom kauču, jedemo čips i pravdamo se da `od ponedjeljka zaista počinjemo`", napomenula je Zorićeva.

Promjene, kaže ona, nisu maraton od nule do savršenstva, već niz malih koraka, svako ko ih donosi treba sebi da postavi pitanje da li bi isti cilj postavio i u martu.

"Ako je odgovor `ne`, vjerovatno je ta odluka samo trenutni hir", rekla je Zorićeva.

Zorićeva je istakla da je, bez obzira na godine, uvijek pravo vrijeme za promjene.

"Nemojte misliti da ste prestari ili da je prekasno. Mnogi ljudi tek u srednjim godinama otkrivaju nove hobije, mijenjaju karijeru ili usvajaju zdravije životne navike", objasnila je Zorićeva.

Prema njenim riječima, ljudi se mijenjaju jedino onda kada im je potreba za promjenom veća od potrebe da ostanu isti.

Navela je primjer osobe koja zbog sjedilačkog načina života osjeti prve bolove u leđima i često tek tada odlučuje krenuti na vježbanje, jer shvata da joj to stanje šteti, pa motivacija za promjenu dobija pravu snagu.

"Svaki dan je nova prilika, a Nova godina samo simboličan podsjetnik da imamo snagu da biramo bolje za sebe", rekla je Zorićeva.

Ona je dodala da je najvažnija lekcija biti ljubazan prema sebi jer je promjena proces, a ne ciljna linija.

"Srećna Nova godina i neka ova godina bude vaša prilika da odlučite i istrajete. Uvijek je pravo vrijeme za novi početak", zaključila je Zorićeva.

(Srna) Foto: iStock