Zavisnost od kofeina
Najčešći simptom nedostatka uobičajene količine jutarnje kafe jeste glavobolja. Uglavnom je srednjeg intenziteta i traje dan-dva nakon što prestanete da unosite kofein.
Zdravlje 30.04.2019 | 11:26Kofein je snažan stimulans, brzo stiže do mozga i blokira adenozinske receptore koji su zaduženi za uspavljivanje. Zato posle jutarnje šolje kafe osećate nalet energije i imate osećaj da vam je lakše da se skoncentrišete. To pomaže da bolje obavite određene zadatke, koji zahtevaju pojačanu pažnju. Ali kofein ima i lošu stranu. To je, između ostalog, osećaj koji vas obuzme kad preskočite svoju "uobičajenu dozu".
- Ako kafu pijete redovno, unapred očekujete pojačanu moždanu aktivnost posle jutarnje šolje. Kada je ne popijete, imate utisak da ste "smlaćeni" i bez energije.Osim toga, kofein može da izazove zavisnost, jer kada ne dobijete ono na šta ste navikli, osećate se umorno i nervozno. Na kafu možete da se "navučete" za samo tri dana redovnog konzumiranja - rekla je Meri Lorin sa Univerziteta u Ohaju.
Simptomi su snažniji ako ste pili ogromne količine kafe pa iznenada prestali s tim. Ali javljaju se i kod onih koji su pili samo jednu šolju kafe u toku dana. Minimalna količina kofeina dovoljna je da glavobolja potpuno nestane, pa ako želite da prestanete da pijete kafu, imajte u vidu da samo jedan "srk" u početku može da ublaži neprijatan osećaj.
Novosti
foto:internet
Komentari / 0
Ostavite komentar