Uvijek ih je zdravo jesti

Voće se jede pola sata pre glavnog obroka da bi se svarilo, nikako posle obroka jer onda truli u vašem organizmu.

Zdravlje 01.04.2019 | 10:52 Međutim, postoji voće koje može da se jede pre obroka, posle obroka i u kombinaciji sa mesom. To je jabuka, ukazala je nutricionista Branka Mirković.

Ona je dodala da je jabuka univerzalna jer može da se jede bilo kada i podsetila da jedna jabuka dnevno štiti organizam.

Voće koje je dobro jesti pre obroka je pomorandža. Valja jesti po dve pomorandže kako bi se iskoristili svi vitamini i minerali, rekla je Mirković i istakla da je bolje pojesti tu voćku zbog blagodeti pulpe i celuloze, nego je cediti.

Ako neko ima problems a varenjem onda može da popije ceđenu pomorandžu, ali je treba popiti odmah jer se stajanjem uništava c vitamin, a ceđeni napitak nikako ne treba držati u frižideru. Pomorandža je voće bogova, kazala je Mirković.

Ako se odlučite za bananu, prema rečima nutricioniste, ovo voće treba jesti umesto obroka jer vraća mnogo energije. Jedna banana je dovoljna za užinu, a dve će već podići glukozu.

B 92
foto:interent