Nesanica: Tuširajte noge hladnom vodom

Poznavaoci drevnih metoda nude rešenje kako da se oslobodite trenutne ili hronične nesanice.

Zdravlje 27.11.2018 | 12:22 DA BISTE utonuli u san lako i brzo, ponekad nije dovoljno da popijete toplo mleko, čaj od hibiskusa, ili izbrojite hiljadu ovaca. Često se dešava da, iako vam se spava, san ne dolazi na oči, a vi ne znate šta da radite. Poznavaoci drevnih metoda nude rešenje kako da se oslobodite trenutne ili hronične nesanice.

* Pred spavanje sipajte u lavor mlaku vodu i malo morske soli, pa potopite stopala nekoliko minuta. Nakon toga noge obrišite i - pravo u krevet.

* Za savladavanje nesanice možete i da istuširate kolena. Hladnom vodom lagano prelazite od stopala ka kolenima i obrnuto, a zatim po listovima do peta. Na kraju uperite jak mlaz vode na stopala. Po završetku ove hidromasaže noge ne brišite peškirom, već višak vode lagano skidajte rukama. Na tako vlažna stopala navucite čarape i idite u krevet. Nakon ovih seansi lep, miran i spokojan san je zagarantovan, tvrde dobro upućeni.
 

Novosti
foto:internet