Dobro je preskakanje obroka

Naučnici tvrde da nema dokaza da nam tri obroka dnevno obezbeđuju energiju koja je neophodna našem telu.

Zdravlje 14.03.2015 | 07:44

Naučnici tvrde da nema dokaza da nam tri obroka dnevno obezbeđuju energiju koja je neophodna našem telu.

Preskakanje obroka je, kako kažu stručnjaci, bolje za zdravlje nego držanje strogo utvrđenog režima ishrane, piše ''Dejli mejl''.

Istoričarka Abigejl Kerol kaže da su tri obroka dnevno kulturno nasleđe usvojeno u prošlosti. Pošto je tada odlučeno da je civilizovano jesti u određeno vreme, ta praksa je zaživela, i traje do danas.

Na primer, doručak se smatra najzdravijim obrokom, ali je jedno istraživanje koje je sprovedeno prošle godine na univerzitetu u Batu, otkrilo da prvi jutarnji obrok nema nikakav uticaj na to koliko kalorija ćemo uneti kasnije u toku dana. Oni koji doručkuju, sagore više kalorija od onih koji preskaču taj obrok, ali se broj tih kalorija sprži kasnije u toku dana, pa je samim tim neto potrošnja kalorija ista.

Preskakanje obroka pomaže telu da "obnovi" stare i oštećene ćelije, tvrde američki naučnici.

Izvor: Novosti