Помјера се сат, организам се тешко навикава

Летње рачунање времена почиње ноћас, последњег викенда у марту, када часовнике треба померити сат унапред, са два сата после поноћи на три. На основу Закона о рачунању времена, време се у два сата ујутру 29. марта помера за један час унапред, на три, што значи да ће се спавати сат краће.

Док су 2025. часовници померени 30. марта, ове године то ће се догодити дан раније и разлог за то је - календар.

Наиме, од 1996. године у целој Европској унији важи јединствено правило да летње рачунање времена почиње последње недеље у марту. Како се распоред дана у недељи мења из године у годину, ни та последња недеља не пада увек на исти датум. Тако је 2025. то био 30. март, док је 2026. године 29. март.

"Треба лећи бар сат времена раније него иначе"

Како бисте лакше поднели ову промену, важно је непосредно пред померање казаљки почети са припремом и то тако што ћете вечерас лећи раније.

- Пре очекиваног померања сата, треба раније одлазити у кревет у односу на време у које се иначе спава. Треба лећи бар сат времена раније него што се уобичајено одлази - саветује др Радмила Шехић за "Блиц здравље".

Померање сата највише утиче на метеоропате и хроничне болеснике, али да ће и они којима баш ништа не фали осетити ову промену. Расејаност, поспаност, умор и бол у глави само су неке од тегоба који ће утицати на ваш организам, који ће због новонастале промене свакако бити под стресом.

Спавамо краће, али дан траје дуже

Док су 2025. часовници померени 30. марта, ове године то ће се догодити дан раније и разлог за то је - календар.

Наиме, од 1996. године у целој Европској унији важи јединствено правило да летње рачунање времена почиње последње недеље у марту. Како се распоред дана у недељи мења из године у годину, ни та последња недеља не пада увек на исти датум. Тако је 2025. то био 30. март, док је 2026. године 29. март.

"Треба лећи бар сат времена раније него иначе"
Како бисте лакше поднели ову промену, важно је непосредно пред померање казаљки почети са припремом и то тако што ћете вечерас лећи раније.

- Пре очекиваног померања сата, треба раније одлазити у кревет у односу на време у које се иначе спава. Треба лећи бар сат времена раније него што се уобичајено одлази - саветује др Радмила Шехић за "Блиц здравље".

Померање сата највише утиче на метеоропате и хроничне болеснике, али да ће и они којима баш ништа не фали осетити ову промену. Расејаност, поспаност, умор и бол у глави само су неке од тегоба који ће утицати на ваш организам, који ће због новонастале промене свакако бити под стресом.

Зимско рачунање времена нам даје тај сат сна дуже ујутру, али нам заправо скраћује дан. Сада ћемо са летњим рачунањем времена теоретски, имати сат времена мање сна, то у пракси значи да ће нам од наредне недеље дан бити дужи.

Тачније, ако је сада сумрак око шест сати после подне, за недељу дана ћемо скоро све до седам сати увече имати дневну светлост.

Разлог зашто се земље ЕУ нису усагласиле око укидања померања сата није у томе да ли га треба укинути (већина се слаже да је пракса застарела), већ које време задржати (зимско или летње) и какве би последице то имало.

Летње рачунање времена је уведено како би људи имали сат времена дневног светла више, али како се ближи зима, дан је све краћи те много људи започиње и завршавају радни дан у мраку, уз мало могућности да проведу време на сунчевој светлости. Због тога се све чешће чују ставови да је тај систем у данашње време превазиђен.

(Блиц) Фото: БН