Једите воће ујутру

Знамо да се воће редовно препоручује у исхрани, али нисмо баш сигурни у које доба дана је најбоље да га једемо.

Здравље 30.04.2019 | 11:24 Нутриционисти углавном сматрају да га не треба мешати са осталим намирницама, нарочито са угљеним хидратима, јер се брже разграђује од хлеба или тестенине. Дакле, воће не би требало да једемо после оброка, јер ће се сви корисни састојци ферментисати у желуцу и претворити у киселину.

Оно нам помаже да очистимо организам од токсина и зато је најбоље да се конзумира на празан желудац. И то ујутру, док се током дана препоручује између оброка, када већ помало осећамо глад. На тај начин убрзава метаболизам и доводи до мини-детоксикације организма пре следећег оброка. Воће се разгарађује веома брзо, а пола сата му је потребно да се апсорбује. Уколико не волите воће, онда барем попијте исцеђени сок од свежих воћки.

Новости
фото:интернет