Секс умјесто теретане ?

Илузија коју многи од нас и даље имају јесте убеђење да један сексуални однос сагори исти број калорија као дужа шетња или тренинг. Жао нам је што ћемо вас разочарати, јер то није истина.

Здравље 08.11.2018 | 08:44 Дакле, на секс не можете рачунати као на тренинг од ког може да се смрша.

Једна студија, објављена у часопису Плус ван, која је испитивала везу између вежбања и калорија, открила је да у просеку мушкарци сагоревају 100 калорија током сексуалног односа, а рачунали су да просечан однос траје 25 минута. По другој студији просечан секс траје шест минута и мушкарац стар око 30 година потроши само 30 калорија, што је за 14 више од оних које троши док седи у фотељи.

Жене током пола сата односа у просеку потроше око 69 калорија.

Истраживачи су проценили да мушкарци потроше око 4,2 калорије по минути током секса, док жене сагоревају 3,1 калорију.

Зато ако се умислили да вам редован секс замењује тренинг, размислите поново.

Поређења ради, трчањем на траци жене за пола сата сагоревају око 213 калорија, а мушкарци око 276 (у зависности од брзине). Већина људи треба да повећа пулс на 120 да би заиста почели да сагоревају калорије.

Активност мањег интензитета попут секса ће сагоревати више калорија из масноће, што је добро, али нажалост укупан број потрошених калорија је ипак мањи.

Б 92
фото:интернет