Како би смањили стрес избјегавајте гледање вијести

Вести, писане или оне које видите на телевизији, изузетно утичу на ниво стреса.

Истраживање које је обавио тим са Харварда, показало је да је гледање, читање или слушање вести један од главних узрочника стреса.

Како се наводи, стресу највише доприносе сензационалне вести или трауматични догађаји.

Моментална доступност узнемирујућих слика је такође фактор који утиче на настанак стреса.

Уз то, ако је био неки веома важан, трауматичан догађај, и ви ту вест видите на једном каналу, уколико почнете да мењате канале, скоро је сигурно да ће се на сваком то понављати а то неминовно увећава ваш стрес.

Оно што је можда и најинтересантније, ово понављање негативних слика може да доведе до пост-трауматских симптома који су јачи од оних које имају људи који су заправо били присутни на том
конкретном догађају.

Професорка Алисон Холман, са Универзитета Калифорнија каже: "Код људи који се излажу медијима, свакодневно, шест или више сати, забележено је више стреса него код оних који су били директно изложени, тј. на месту догађаја."

Колико год да је важно да будете у току са вестима из света, није у вашем најбољем интересу да константно будете изложени лошим вестима.   

Извор: Србија Данас