Револуционарна дијета: мед прије спавања

Отац и син Мајк и Стјуарт МекИнес су окренули традиционалне теорије о дијетама на главу са својим програмом хибернацијске дијете.

Република Српска 03.08.2013 | 08:15 Отац и син Мајк и Стјуарт МекИнес су окренули традиционалне теорије о дијетама на главу са својим програмом хибернацијске дијете.Док већина дијета савјетује да се не једе ништа прије него што одете у кревет, они заступају супротну теорију. Шокантно, главни дио хибернацијске исхране се састоји од узимања двије кашике меда прије него што одете у кревет.Мајк МекИнес је фармацеут, а Стјуарт МекИнес је нутритивни стручњак. Они су провели неколико година истраживања прије него што су лансирали своју теорију о тијелу и губитку тежине. Они тврде да су мед и фруктоза у меду горива јетре и да стимулишу ослобађање хормона за опоравак, који ће регенерисати ткива у тијелу, али и сагоријевати масти док спавамо. Иако је главна карактеристика хибернацијске дијете узимање меда прије спавања, речено је да је за максималан ефекат потребно радити вјежбе отпора и имати свакодневни план здраве исхране. Мајк и Стјуарт су такође објавили књигу истог имена. Књига детаљно објашњава теоријску позадину њихове дијете. Мед је, наравно, био виђен као "суперхрана".Вијековима је мед сматран за храну и лијек у скоро свим културама које су га познавале. Мед је природни слаткиш и изузетно храњив. Садржи витамине Б6, Б1, Б2 и Б5. Креатори хибернацијсе дијете кажу да узимањем двије кашике меда прије спавања, било директно из тегле или у топлом напитку, утиче на задржавање вашег нивоа шећера у крви уравнотеженим док ваши хормони опоравка регенеришу тијело, а масти се сагоријевају. Књига говори много о предностима меда и представља планове оброка за доручак, ручак и вечеру које можете инкорпорирати у своју исхрану.Такође, описује неке вјежбе корак-по-корак. Поред конзумирања меда прије спавања концепт ове дијете је сличан читавом низу других дијета на тржишту. Укључивање вјежби и здраве исхране значи да, чак и ако је ваш губитак тежине успјешан, нећете знати да ли је помогао мед прије спавања или промјена у начину живота који је довео до овог губитка тежине.Узимање меда пред спавање не може бити згодна навика за оне који пате од дијабетеса. Постоји велики број дијета које се продају у виду књига на тржишту данас, али ту је мало научних података о њиховој ефикасности. На крају, не постоји прави доказ да ова дијета функционише, али ако желите да имате здравствене користи од корисног садржаја меда увијек можете пробати узимање двије кашике прије него што одете на спавање. Осим тога, план оброка не нуди никакве помаке у односу на друге дијете да би књига "Хибернацијска дијета" била вриједна куповине. Она, осим теорије о узимању двије кашике меда пред спавање, једноставно нема да понуди ништа нарочито онима који желе да изгубе тежину.