Riješite se glavobolje za samo 3 minuta

Glavobolja je najčešća tegoba modernog čoveka. Umor, preopterećenost, buka i nedostatak sna samo su neki od uzročnika glavobolje.

Zdravlje 19.09.2015 | 14:30

Većina ljudi neugodne se boli rešava pomoću tableta, ali postoje i druge opcije. Ova masaža podstiče cirkulaciju u području glave i vrata i tako pomaže uklanjanju boli, piše Yourstylishlife.com.

Osim toga, masaža glave veoma je ugodna.

Terapeutska masaža peškirom

Odaberite peškir koji nije predebeo pa ga zamotajte u čvrst valjak.

Dobro pritisnite peškir na potiljku. Držite ga obema rukama na krajevima, u zategnutom stanju. Ritmičnim pokretima pomerajte peškir poput valjka po glavi, vratu i ramenima.

Masirajte glavu ovom tehnikom tri do pet minuta i trebalo bi da osetite znatno olakšanje. Ako bol nije prošla, nakon deset minuta pauze ponovite postupak.

Manualni terapetu smatraju da je najčešći uzrok glavobolje spazam mišića usled napetosti. Masaža peškirom opušta područje glave i vrata i eliminiše spazam.

Kod jake glavobolje masažu peškirom dobro je kombinovati s dodatnom terapijom: popijte šoljicu čaja od nane koja će proširiti krvne žile. Bol će nestati za samo nekoliko minuta!

Najčešći uzrok glavobolje je stres, ali imajte na umu da učestale glavobolje mogu biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema pa se posavetujte sa svojim lekarom.

B 92