Izborite se sa bolom u leđima i vratu

Vrh kompjuterskog ekrana trebalo bi da bude u liniji sa obrvama, a stolica blago nagnuta unapred

Zdravlje 27.04.2015 | 11:08
Izborite se sa bolom u leđima i vratu

NOVO istraživanje britanskog udruženja kiropraktičara pokazuje da je 86 posto Ostrvljana bar jednom u životu osetilo bol u leđima ili vratu, na ozbiljne svakodnevne tegobe žali se dva i po miliona stanovnika, a većina Britanaca sedi oko deset časova dnevno.

U našoj zemlji nema sličnog istraživanja, ali s obzirom na činjenicu da većina ljudi sedi na radnom mestu, pa zatim kod kuće ispred televizora, može se pretpostaviti da je situacija jednako alarmantna.

Ipak, britanski kiropraktičari tvrde da rešenje postoji i prilično je jednostavno. Zahteva samo malo discipline u pridržavanju sledeća četiri saveta:

* Ispravite leđa dok sedite bilo da ste na poslu, u kafiću ili kolima.

* Vrh kompjuterskog ekrana trebalo bi da bude u liniji sa obrvama, a stolica blago nagnuta unapred.

* Na svakih 20-30 minuta napravite pauzu i protegnite se.

* Pijte vodu umesto kafe ili čaja kako bi vam organizam bio hidriran.

Izvor: Novosti

Komentari / 0

Ostavite komentar