TEST: Koliko je sna dovoljno? (VIDEO)

Psiholog Ričard Vajsman kreirao je jednostavan test kojim možete provjeriti je li količina vašeg sna dovoljna organizmu.

Brz način života i stres najčešće podrazumijevaju malo sna, koji je često nekvalitetan i neredovan. No, san nam treba kako bismo funkcionisali tokom dana.

Ako patite od manjka sna, vjerovatno vam se dešavaju kratka 'pomračenja' zvana 'mikrosnov'. Riječ je o trenucima u danu kada nesvjesno zaspimo na nekoliko sekundi kako bi se naše tijelo i mozak odmorili. Ukoliko radite u kancelariji, to ne bi trebalo biti opasno. No, ako zaspite za volanom, posljedice bi vas mogle koštati života.

Zato je psiholog Ričard Vajsman, autor knjige '59 sekundi: Promijenite svoj život za manje od minute', kreirao jednostavan test kojim možete provjeriti je li količina vašeg sna dovoljna vašem organizmu.

Pogledajte animirani video i saznajte trebate li više sna za normalno funkcionisanje, piše Rtl.

Vajsman takođe naglašava da, ukoliko vam je potreban alarm da se probudite, pijete puno kafe tokom dana i uspijevate zaspati u pet minuta - spavajte više!