Zdravlje

Ishrana za bolju koncentraciju

Ketogeni režim telu pomaže da brže sagoreva masti i koristi ih kao izvor energije.

0

Kako da ublažite simptome PMS

Promene u ishrani koje nije teško sprovesti mogu da olakšaju tegobe žena pre mesečnog ciklusa

0

Kako da ublažite simptome PMS

Promene u ishrani koje nije teško sprovesti mogu da olakšaju tegobe žena pre mesečnog ciklusa

0

Šta se događa ako spavamo previše?

Preterane količine sna mogu da izazovu pojavu mnogih zdravstvenih tegoba i bolesti, među kojima su i dijabetes I srčani problemi. Potrebna količina sna koja varira tokom života i zavisi o više faktora: životog doba, pola, aktivnosti i zdravstvenog stanja. Na primer: kada ste bolesni ili pod stresom, osećaćete veću potrebu za snom.

3

Fitnes: Hvalite se na Fejsbuku? Imate psihičke probleme

Ljudi koji entuzijastično pišu o svojim sportskim aktivnostima, gubitku suvišnih kilograma i džogiranju pre zore, najverovatnije imaju problema sa narcisoidnošću, piše Independent.

0

Oslobodite se napetosti

Stres i dugotrajno sedenje uzrok su tenzije mišića u gornjem delu tela.

0

Koštunjavo voće smanjuje apetit

Ako imate problem sa pojačanim apetitom najlakše možete da ga obuzdate grickanjem oraha, kikirikija, badema i drugog koštunjavog voća

0

Zdrava hrana koju treba izbjegavati?

Verovatno nam je svima poznata hrana za koju smo uvereni da je zdrava, jer smo o tome čitali ili čuli od prijatelja. Nutricionista Endi Belati otkriva koje zdrave namirnice, zapravo, nisu uvek preporučljive.

0

Čuva kosti, štiti oči, jača srce...

Nakon raznih kiselih salata, turšija i kupusa, proleće je pravo vreme za osveženje uz mladi luk. Ovo povrće je prava vitaminska bomba koja vas čuva od raznih bolesti i jača vaše zdravlje.

4

Surutka snižava pritisak i holesterol

Bogata proteinima, vitaminima i mineralima, nezaobilazna u ishrani vrhunskih sportista, ali i u detoks dijetama, surutka je pravi eliksir zdravlja jer istovremeno jača kosti i čisti organizam.

1

Pojedino ljekovito bilje ima i štetno dejstvo

Čini se da je i kod konzumiranja lekovitih biljaka neophodna doza opreza. Većina biljaka je bezopasna, ali povedite računa ukoliko imate određene medicinske probleme ili uzimate pojedine lekove.

0

Nemate volju za seksom? Ovo su mogući uzroci

Mnogi ljubavni partneri počinju vremenom da izbegavaju seksualne odnose, a nisu u stanju da objasne zašto im se to dešava. Smanjenje ili gubitak seksualne želje makar jednom u životu pogađa petinu stanovništa.

3

Prvenci imaju veću pažnju roditelja

To koje ste dete po redu u porodici može da odredi vašu sudbinu i karakter - tvrdio je psihijatar Alfred Adler

0

Biljna ulja, glavni krivci za epidemiju gojaznosti

Najveći uzročnik prave epidemije gojaznosti širom sveta je biljno ulje, posebno sojino i palmino, i činjenica da je poslednjih nekoliko decenija postalo izuzetno pristupačnije nego ranije, što je dovelo do njegovog masovnog korišćenja u prehrambenoj industriji i kuhinjama širom sveta.

0

Uspavljivanje u naručju, da ili ne?

Mnogi roditelji tvrde da njihova beba ne može da zaspi ako je ne drže u naručju, a drugi opominju da je to štetna navika.

0

Ovo su najdepresivnije nacije u Evropi

Prema poslednjim zvaničnim podacima, Mađari su najdepresivnija nacija u Evropi, dok su Česi najmanje depresivni.

1

Ne preskačite doručak

Da li svakog jutra preskačete doručak? Ako je vaš odgovor potvrdan, trebalo bi da znate šta vam se zbog toga događa u organizmu

0

Kako da izbacite nikotin iz organizma

Kada popušite cigaretu, nikotin cirkuliše u krvi u proseku od šest do osam sati. Većina tog nikotina se eliminiše urinom, ali potrebno je od 48 do 72 sata da se zaostali nikotin izbaci iz vašeg tela.

0

Sve više ljudi ima problem s gojaznošću

Najnoviji izveštaj koji je danas objavila Organizacija za hranu i poljoprivredu UN (FAO) ukazuje na porast broja stanovnika u Evropi i centralnoj Aziji sa prekomernom težinom i gojaznošću - i svim bolestima koje uz to idu.

2

5 stvari koje treba da znate o ugljenim hidratima

U mnogim najpopularnijim dijetama poslednjih godina, ugljeni hidrati su predstavljeni negativno, pa su ili potpuno izbačeni iz ishrane ili dozvoljeni uz stroga (ponekad nemoguća) ,pravila’ i ograničenja.

0

Kako se pravilno konzumira med

Med je zaista superhrana, ujedno i uživanje za nepce i efikasno sredstvo lečenja. Prepun je vitamina i minerala, enzima i antioksidanata, pun ugljenih hidrata u obliku šećera, pa čak i nekih aminokiselina.

0

Najveći prijatelj mozga – borovnice

Konzumiranjem čaše i po ceđenog soka od borovnice svakoga dana može se poboljšati aktivnost mozga kod starijih ljudi, ističu naučnici koji su učestvovali u istraživanju Univerziteta „Ekseter“ iz Velike Britanije.

0

Boginje - opasno biološko oružje!

Iako se godinama smatra iskorijenjenom bolešću, vakcina protiv variole vere se i dalje se proizvodi u svetu. Samo na pomen velikih boginja, ljudima se ledi krv u žilama, pa i ne čudi što je i nakon 45 godina, od kada se poslednji put javila epidemija, i dalje broj jedan na listi bioloških oružja.

0

Usne kao ogledalo zdravlja

Izgled usana mnogo može da kaže o stanju organizma. Zato obratite pažnju ako su vam usne otečene, ispucale, blede, ako se koža ljušti ili imate osećaj peckanja.

1

Zašto se češemo?

SVRAB kože može da ukaže na određene poremećaje u organizmu ili bolesti, nekad je pokazatelj rada imunog sistema u telu i može da se ispolji kao mehanizam obrane, ali najčešći uzrok je - genetika.

0

Žene stres "liječe" hranom, a muškarci porno filmovima

Rezultati nedavnog istraživanja Univerzitetskog koledža u Londonu pokazali su da žene tugu "leče" hranom, a muškarci porno filmovima i seksom.

1

Koliki je rok trajanja naših organa?

Kao kod svih živih bića, i naše telo je sastavljeno od ćelija. Vremenom, mnoge od njih se istroše i moraju da se zamene novim.

0

Erekcija zavisi i od stanja muških zuba

Erektilna disfunkcija češće se javlja kod muškaraca koji boluju od hronične bakterijske infekcije desni ili paradontitisa, piše Reuters. Reuters

1

Sredstva protiv vaški "kvare djecu"?

Insekticid piretroid koji se koristi protiv vaški kod dece možda je povezan sa problemima u ponašanju mališana, sugerišu rezultati jedne studije naučnika iz Francuske.

0

Ko u Evropi vježba najviše, a ko najmanje?

Polovina populacije EU stara 18 i više godina ne bavi se sportom dok gotovo trećina ne zanemaruje fizičke aktivnosti i vežba najmanje dva i po sata nedeljno, uključujući korišćenje bicikla za prevoz.

0

Nikad ne miješajte ove namirnice

Ne samo da mešanje određenih grupa voća i povrća može da bude nezdravo, već može da bude i fatalno.

0

Voće i povrće mogu da budu opasni za trudnice

Trudnice bi trebalo da izbegavaju da jedu lisnato zeleno povrće i voće zbog pesticida koji mogu da naškode mozgu bebe, upozoravaju stručnjaci.

0

Joga umjesto antidepresiva?

Osobe koje pate od depresije umesto da uzimaju antidepresive mogu da vežbaju jogu. Na taj način dolazi do znatnog smanjenja simptoma bez efekata koji se javljaju pri upotrebi lekova, tvrde američki stručnjaci.

0

Svakodnevno konzumiranje zelenog čaja "čini čuda" za tijelo

Redovno konzumiranje zelenog čaja ima brojna blagotvorna dejstva. Zbog fluora koji sadrži, zeleni čaj pomaže u zadržavanju gustine kostiju, pomaže u prevenciji raka i srčanih oboljenja, i povećava nivo energije.

0

Šta je najvažnije za jak imunitet kod djece?

Svako dete, u proseku, oboli od prehlade čak četiri do šest puta godišnje, a sve je više mališana koji se prehlade i dva puta češće.

0

Posledice solarijuma godišnje koštaju SAD 343 miliona dolara

Rak kože prouzrokovan veštačkim sunčanjem u solarijumu razlog je što Sjedinjene Američke Države na lečenje kožnih oboljenja godišnje troše 343 miliona dolara, utvrđeno je novom studijom.

0

Limun dijeta kad vam umor smeta!

Limun dijeta je odličan način za „prolećno spremanje” organizma.

0

Spremite se za proljeće

Sezona prelaska na lakšu hranu, radi priprema za proleće, već je počela. Da biste bez preteranog gladovanja uspeli da izgubite na kilaži, probajte da uvedete nekoliko dobrih navika u svoju svakodnevicu.

0

Čaša mlijeka i komad sira, pa u krevet

Još su i naši preci znali da ja dobro da dete koje muči nesanica uveče popije čašu mleka jer će ga opustiti, a to potvrđuju i lekari. Od pomoći može da bude i sir jer prirodno umiruje organizam.

0

Mladi imaju duplo veću šansu da obole od raka debelog crijeva

Dok broj obolelih od raka beleži pad kod starijih osoba, došlo je do naglog povećanja među mlađim ljudima, utvrdila je američka studija.

0

Sedam namirnica koje tope kilograme

Ako ste ikad pokušali da primenite neku od poznatih dijeta, znate da brojanje kalorija i merenje telesne težine mogu potpuno da poremete vaše ciljeve. Iako deluje da je ograničavanje unosa hrane najbolji način da se izgube kilogrami, suština je u stvari u konzumiranju dovoljno kalorija.

0

Začin koji smiruje otoke i infekcije

Peršun nije samo omiljeni začin za supe i jela, nego i veoma blagotvorna biljka koja se od davnina koristi u narodnoj medicini za ublažavanje brojnih tegoba.

0

Razvoj: NEST387

© Aleksandar Kamenjašević 2016.
Sva prava zadržana.