Mlijeko i banana dobri za miran san
Triptofan je životno važna amino-kiselina koju organizam ne može sam da proizvede.
Triptofan je životno važna amino-kiselina koju organizam ne može sam da proizvede, već je dobija konzumiranjem mleka i određenih biljaka kao što su banane, spanać, špagete sa sosom od bosiljka, na pari pripremljen plavi patlidžan ili brokoli, parče hleba namazano puterom od kikirikija...
Ovo je posebno važno za nervozne osobe koje pate od nesanice.
Novosti
foto:internet
Komentari / 0
Ostavite komentar