Blagodeti kefira
Kefir je fermentisani mlečni napitak koji ima brojne blagodeti po ljudski organizam, te ga mnogi nazivaju magičnim mlekom.
Zdravlje 19.07.2019 | 11:48-Bogat je kalcijumom i probiotičkim bakterijama, te pozitivno utiče na razne aspekte našeg organizma.
-Ublažava nadutost i probavne smetnje
-Zahvaljujući probiotskim bakterijama kefir ubrzava probavni sistem, te uspostavlja crevnu ravnotežu.
-Stoga se preporučuje da kefir uvrstite u svoju ishranu za prevenciju i lečenje gastrointestinalnih poremećaja.
-Pomaže kod mršavljenja
Postoji povezanost gojaznosti s neravnotežom bakterija u crevima. Ali, nije poznato o kojim bakterijama je reč. Neki dokazi ukazuju na to da su lactobacillus vrste bakterija, poput onih koje se nalaze u kefiru, povezane s promenama u kilaži dok drugi dokazi pokazuju suprotno.
Postoje i razne kefir dijete uz pomoć kojih se može izgubiti višak kilograma, a svakako je pametnije umesto nečeg masnog ili slatkog za užinu ili večeru konzumirati kefir.
Kurir Stil
foto:internet
Komentari / 0
Ostavite komentar