Banane i krompir za raspoloženje
Određene namirnice mogu da podstaknu osećaj zadovoljstva, jer njihovi sastojci utiču na oslobađanje insulina i stvaranje hormona koji utiču na raspoloženje.
Zdravlje 02.07.2019 | 09:02Stručnjaci ističu da je kuvani krompir pravi primer namirnice koja ljude čini srećnim. Organizam brzo vari skrob iz krompira i već posle pola sata od konzumiranja dolazi do oslobađanja insulina, koji daje energiju i raspoloženje.
Sir i jogurt naročito stvaraju osećaj zadovoljstva kod devojčica i mlađih žena. Mlečni proizvodi bogati su kalcijumom, koji suzbija promene raspoloženja kod predmenstrualnog sindroma. Banane ljude takođe čine srećnim, jer ugljeni hidrati, fruktoza, glukoza i biljna verzija serotonina podstiču izgradnju hormona sreće. I avokado utiče na stvaranje serotonina, kao i biber.
Novosti
foto:internet
Komentari / 1
Ostavite komentarŠećer
09.07.2019 08:03Oni dižu šećer i osobe se dobro osjećaju. Kod onih tkz. teških šećeraša banana je garancija da neće pasti u komu od niskog šećera. Banana je dobra za mozak i usporava demenciju. Ne treba pretjerivati. Krompir deblja i usporava probavu posebno onaj s tepsije kad se napije ulja. Nađari imaju kruh od krompirova tjesta i čast izuzecima, ali većina izgleda kao hodajući tenkovi to se zove morbidna debljina.
ODGOVORITE