Vježbanje zdravo u trudnoći

Psihofizička priprema trudnica za trudnoću, porođaj I prve dane sa bebom nešto je što je popularno u svijetu duže vrijeme.

Zdravlje 26.07.2018 | 10:59 Neophodnost za tako nešto I na našim prostorima uslovilo je I otvaranjem prve Školice za trudnice u Bijeljini “Mama M”, a ono što je u okviru nje posebno važno istaći jesu I vježbe za trudnice, zbog dragocjenih efekata koje imaju I na majku I na bebu.

Trudnoća je posebno stanje žene, neki ga nazivaju drugo stanje, ali sve više žena se trudi da brojnim savjetima, edukacijama I konsultacijama sa stručnim licima spremne uđu u magičnih 9 mjeseci trudnoće, a kasnije I prve dane sa bebom, nastojeći da se izraz “drugo stanje” odnosi samo na to da drugačije izgledaju, a da kroz ovaj period prođu normalno, opušteno I u iščekivanju bebe.

U tome im pomažu I brojni stručnjaci sa kojima se mogu konsultovati u Školici za psihofizičku pripremu trudnica, a stručni saradnik Jelena Lazić Vujović koja je I viša medicinska sestra je tu I da im pokaže kako mogu vježbati, jer je vježbanje u trudnoći itekako važno za mamu I bebu.

Iako na prvi pogled može izgledati da se trudnice izlažu naporu, vježbe koje rade su lagane I prilagođene njihovom stanju.

Trudnice koje su imale priliku da vježbaju kažu da su jako zadovoljne, a I pozitivan odgovor dobijaju I od prijateljica koje su prije porođaja pohađale ovu školicu I vježbale.

Fizička snaga je trudnicama potrebna I tokom porođaja jer u tom momentu 80% je ljudska snaga, a 20% smo mi sami, te da bi se izgradili ti procenti potrebno je pripremiti se. Sturčnjaci predlažu I nastavak vježbanja I dva ili tri mjeseca nakon porođaja, a neke mame u ovo uključuju I bebe.



BN TV