Dozirana količina soka
Nemojte deci sasvim da sok, ali zato ograničite dnevni unos, jer bez ove tečnosti realno mogu, pa zašto bi preterivali s tolikom dozom šećera. Ne treba im davati sok do prve godine, a do treće pola čaše dnevno.
Zdravlje 13.07.2018 | 15:58Američka pedijatrijska akademija preporučila je roditeljima da mališanima ne daju sok sve do prve godine života. Do treće godine je, smatraju, u redu ako popiju pola čaše dnevno, do šeste tri četvrtine, a do 18. godine punu čašu. Sve preko toga je štetno, jer su sokovi puni šećera, odgovorni su za gojaznost i nastanak karijesa.
Čak i kada deca napune 18 godina ne bi trebalo da preteruju, nego da umesto njega biraju napitke od sveže ceđenog voća ili čajeve i vodu. Tako će ubrzati metabolizam i imati više energije. Što pre izgrade to kao naviku, to bolje po njih.
Novosti
foto:internet
Komentari / 0
Ostavite komentar